手抖可能由生理性震颤、甲状腺功能亢进、帕金森病、特发性震颤、低血糖等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术干预等方式缓解。手抖通常表现为不自主的节律性抖动，可能伴随肌肉僵硬、动作迟缓等症状。
1、生理性震颤
生理性震颤可能与疲劳、情绪紧张、摄入咖啡因等因素有关，通常表现为轻微的手部抖动，休息后可缓解。可通过保证充足睡眠、减少咖啡因摄入、练习深呼吸等方式改善。若症状持续，建议就医排除病理性因素。
2、甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进可能与自身免疫异常、甲状腺结节等因素有关，通常表现为手抖伴心悸、体重下降等症状。可遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，或进行放射性碘治疗。日常需限制碘盐摄入，避免剧烈运动。
3、帕金森病
帕金森病可能与黑质多巴胺神经元变性有关，通常表现为静止性震颤伴运动迟缓、肌强直。可遵医嘱使用多巴丝肼片、盐酸普拉克索片等药物改善症状，严重者需考虑脑深部电刺激术。建议进行步态训练、语言康复等综合干预。
4、特发性震颤
特发性震颤可能与遗传因素相关，通常表现为姿势性震颤，饮酒后短暂减轻。可遵医嘱使用盐酸普萘洛尔片、扑米酮片等药物控制症状，顽固性震颤可考虑聚焦超声治疗。日常应避免过度疲劳和精神紧张。
5、低血糖
低血糖可能与糖尿病用药过量、长时间未进食有关，通常表现为手抖伴冷汗、头晕。需立即进食含糖食物，糖尿病患者应调整胰岛素剂量。建议规律进餐，随身携带糖果，避免空腹运动。
建议记录手抖发作的时间、诱因及伴随症状，避免过度劳累和情绪波动。日常可进行手部精细动作训练，如写字、捏握力球等。若手抖影响日常生活或持续加重，应及时就诊神经内科或内分泌科，完善甲状腺功能、脑部影像学等检查。注意避免自行服用镇静类药物，所有治疗需在医生指导下进行。