窦性心律是正常心率的一种，但窦性心律特指由窦房结主导的心电活动，而正常心率是符合健康范围的心跳频率。窦性心律的心率范围通常为60-100次/分，但正常心率可能因年龄、活动状态等因素略有差异。
窦性心律是心脏电活动起源于窦房结的生理现象，心电图表现为P波规律出现且形态一致，PR间期恒定。窦性心律的心率范围在静息状态下多为60-100次/分，但运动员或长期锻炼者可能出现50-60次/分的生理性窦性心动过缓。正常心率则指符合个体生理需求的心跳频率，新生儿可达120-160次/分，儿童为70-100次/分，成年人在静息状态下与窦性心律标准一致。心率受自主神经调节，交感神经兴奋时窦性心率可超过100次/分，迷走神经张力增高时可能低于60次/分，这些波动在健康人群中均属正常。
窦性心律异常包括窦性心动过速、窦性心动过缓、窦性心律不齐等病理状态。窦性心动过速可能由发热、贫血、甲亢等疾病引起，心率持续超过100次/分；窦性心动过缓常见于甲状腺功能减退、颅内压增高或药物影响，心率低于60次/分并伴随头晕乏力等症状；窦性心律不齐多见于青少年，表现为吸气时心率增快、呼气时减慢，通常无须治疗。非窦性心律如房颤、室上性心动过速等则属于心律失常疾病，心电图显示P波消失或异常，需医疗干预。
日常可通过规律有氧运动维持心脏健康，避免过量摄入咖啡因和酒精。若出现心悸、胸闷或晕厥等症状，建议及时进行心电图检查。健康人群每年体检时应注意心率监测，高血压或糖尿病患者需更频繁地关注心律变化。