脂溢性皮炎可通过调整饮食、外用药物、光疗等方式恢复。脂溢性皮炎通常由马拉色菌过度繁殖、皮脂分泌异常、免疫功能紊乱等原因引起。
1、调整饮食
减少高糖高脂食物摄入有助于控制皮脂分泌，避免辛辣刺激食物可减轻皮肤炎症反应。适当补充富含维生素B族的食物如全谷物、瘦肉等，能帮助皮肤屏障修复。每日饮水量保持在1500-2000毫升，促进代谢废物排出。合并肠道菌群失调时，可食用含益生菌的发酵乳制品。
2、外用药物
酮康唑洗剂能抑制马拉色菌生长，缓解头皮屑和红斑症状。氢化可的松乳膏适用于急性期炎症控制，但连续使用不宜超过2周。他克莫司软膏作为钙调磷酸酶抑制剂，可用于面部等薄嫩部位长期维持治疗。使用外用药前需清洁患处，涂抹后轻轻按摩促进吸收。药物选择需根据皮损部位和严重程度调整。
3、光疗
窄谱中波紫外线照射能调节局部免疫反应，抑制皮脂腺过度活跃。每周2-3次治疗，4-6周后可见明显改善。光敏体质或光线性皮肤病者禁用，治疗期间需加强皮肤保湿护理。对于顽固性病例，可联合红蓝光交替照射增强杀菌抗炎效果。治疗前后需严格避光，防止色素沉着等不良反应。
保持规律作息和良好心态对病情恢复至关重要，避免熬夜和精神紧张。选择温和无刺激的洁面产品，洗浴水温控制在37℃以下。外出时做好物理防晒，戴宽檐帽或打遮阳伞。贴身衣物选用纯棉材质并勤换洗，床上用品每周高温消毒。症状持续加重或继发感染时，应及时到皮肤科就诊评估。