预防再生障碍性贫血病情加重可通过避免接触有害物质、预防感染、合理用药、定期监测血常规、保持健康生活方式等方式实现。再生障碍性贫血可能与化学毒物、病毒感染、药物损伤等因素有关，需针对性干预。
1、避免有害物质
长期接触苯类化合物、杀虫剂等化学毒物会抑制骨髓造血功能。患者应远离装修污染环境，职业暴露者需做好防护措施。日常避免使用含苯的染发剂或劣质化妆品，家庭清洁时选择无刺激性产品。
2、预防感染
中性粒细胞减少会增加感染风险，感染可能诱发骨髓衰竭加重。需注意口腔卫生，餐后漱口；避免去人群密集场所；接种灭活疫苗如流感疫苗。出现发热需及时就医，避免自行使用非甾体抗炎药加重出血倾向。
3、合理用药
氯霉素、磺胺类等药物可能引起骨髓抑制。患者就医时应主动告知病史，避免使用影响造血功能的药物。治疗用药需严格遵医嘱，如环孢素软胶囊、司坦唑醇片等免疫抑制剂使用时需监测肝肾功能。
4、定期监测
每1-3个月复查血常规观察血红蛋白、血小板及中性粒细胞变化。病情稳定期可延长至3-6个月监测。出现乏力加重、皮肤瘀斑等异常应及时就诊，必要时行骨髓穿刺评估造血功能。
5、健康生活方式
保证优质蛋白摄入如鱼肉蛋奶，补充含铁丰富的动物肝脏。适度进行太极拳等低强度运动，避免剧烈活动引发出血。保持规律作息，心理压力过大时可寻求专业疏导，焦虑情绪可能影响免疫功能。
再生障碍性贫血患者需长期坚持预防措施，日常注意观察皮肤黏膜出血、头晕心悸等症状变化。饮食上增加红枣、菠菜等富含叶酸食物，烹饪时彻底加热避免生冷食物导致肠道感染。避免过度劳累和情绪波动，冬季注意保暖防止呼吸道感染诱发疾病进展。建议建立健康档案记录血象变化趋势，与主治医生保持定期沟通。