脸上长青春痘要注意哪些问题？

痤疮严重的影响到患者的容貌，所以一旦患上痤疮，很多人都是想各种方法去掉痤疮，且其结果往往都不怎么乐观。反复发作，久治不愈的例子屡见不鲜，那么脸上得了青春痘要注意哪些问题呢?

一、皮肤护理。首先应该注意皮肤的清洁卫生，在平时要养成早晚定时洗脸的好习惯，在洗脸的时候不能够过度搓洗，也不能够用热水烫洗，应该用温热水清洗就可以了，可以使用温和的洗面奶来进行清洁，但是不能用肥皂和刺激性的洗面奶，洗脸之后应该用温和的护肤液来滋润皮肤。同时还要注意脸部皮肤，不要受到外伤感染，应该尽量少接触污染源和过敏原，不要接触有毒的化学物品。

二、饮食健康。痤疮患者在平时的饮食上是要特别注意的，患者在平时要避免吃那些海鲜和油腻性的食物，这类食物会让患者炎症加重，还有不能吃刺激性和上火的食物，这类食物容易诱发痤疮。在平时可以多吃水果蔬菜，可以多吃柠檬和山楂以及葡萄和香蕉等水果，多补充维生素和蛋白质，可以适当的喝一些牛奶和蜂蜜，而且要保持体内营养均衡，对痤疮有很大的改善帮助。

三、作息要有规律。在门诊过程中，经常发现有些青年人因工作、娱乐或失眠等原因，晚上没有休息好，第二天早上脸上就长了痤疮。这就说明睡眠同痤疮的生长有着密切的关系。医学研究表明：皮脂腺也具有 “ 生物钟 ” 规律，到了晚间，如果没有正常入睡，这就延长了皮脂腺的活动周期，从而刺激皮脂分泌过量，导致痤疮的产生。

温馨提醒：痘痘的成因之一是毛孔闭塞造成发炎，定期为肌肤做去角质有助改善情况，但过度去角质会容易伤害皮肤表层，引致发炎。所以一星期一次已经非常足够，皮肤较脆弱的甚至可以2至3周进行一次。