皮肤脱水的症状有哪些

秋季是身体脱水的高发季节，脱水主要是指身体中严重的缺水而带来了不良后果，当出现脱水症状时，应该及时的为身体补充水分。

皮肤脱水有哪些症状？

1、口渴、小便黄

当身体脱水时明显的症状就是口干舌燥、舌头肿胀。因为身体缺水所以血压就会下降，脱水的患者肾脏会让尿液浓缩，从而阻止了尿液的产生，尿液浓度就会慢慢的增加，颜色变深，严重时小便会呈现深黄色或者琥珀色。

2、便秘、皮肤无弹性

肠道只有吸收过量的水分才会发生便秘，一旦缺水肠道吸收的水分就会更多来补充体液，引起了便秘。另外身体缺水也会降低皮肤的弹性。

皮肤脱水怎么办？

1、补水

如果患者脱水不是很严重的话，可以多喝水来进行补充，尽量不要使用输液的方式，如果不能自行饮水的话再考虑输液进行补水。如果大量的使用输液来补水的话，就会打破身体中的水循环，容易导致补水过快，对身体造成影响，让患者出现胸闷、头晕等症状。

2、清淡饮食

当出现脱水时饮食一定要注意清淡，同时也要学会搭配营养，多吃富含维生素、蛋白质以及微量元素的食物，这样才能够为身体提供大量的消耗。另外老年人的消化功能比较差，可以选择容易消化并且富有营养的食物，尽量不要吃隔夜菜，饮食要定时定量，规律饮食，不能吃过饱或者过饥。

3、生活护理

可以给患者多喝绿豆汤、荷叶粥、葡萄糖水、西瓜汁，这样可以防止脱水。尽量不要在特别热的时候出门，少喝碳酸饮料，脱水时不仅仅补充水分，同时也要补充盐分。

4、补充钾和钠

身体脱水不仅仅是丢失的水，同时也包括电解质，是身体中大量的丢失氯化钠，所以要同时的纠正电解质的紊乱以及脱水，多为身体补充钾和钠溶液。

温馨提示

一定要为身体多补充水分，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的锻炼身体，当身体大量出汗后要及时的补充水分和盐分，保持平和的心态，避免情绪过于激动。可以吃西瓜、荷叶粥等，为身体补充水分，不能使用饮料来代替白开水，白开水是补充水分的方式，远离高盐、高糖的食物。