预防膀胱肿瘤可通过戒烟限酒、增加饮水量、减少化学物质接触、定期体检等方式进行干预。膀胱肿瘤的发生可能与遗传、环境、职业暴露等因素有关，建议高危人群加强预防意识并定期筛查。
1、戒烟限酒
烟草中的亚硝胺和焦油等致癌物质经尿液排泄时会长期刺激膀胱黏膜，显著增加肿瘤发生概率。酒精代谢产物乙醛也具有细胞毒性，长期过量饮酒会削弱机体免疫功能。建议通过尼古丁替代疗法逐步戒烟，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。
2、增加饮水量
每日保持2000-3000毫升水分摄入可稀释尿液中的致癌物浓度，减少其在膀胱的滞留时间。尤其建议从事染料、橡胶等职业暴露人群，在工后增加500毫升饮水促进代谢。可选择白开水、淡茶等，避免含糖饮料。
3、减少化学接触
长期接触联苯胺、芳香胺类化工原料的职业人群应严格佩戴防护装备，工作后及时清洗。家庭装修选择环保材料，避免使用含甲醛超标的粘合剂。农药喷洒时穿戴隔离服，蔬菜水果充分清洗去除残留。
4、定期体检
40岁以上人群建议每年进行尿常规和泌尿系统超声检查，出现无痛性血尿需立即就医。有家族史者可行尿脱落细胞学筛查，工业暴露人群每半年监测一次膀胱肿瘤标志物。早期发现可通过膀胱镜进行微创治疗。
保持均衡饮食，每日摄入500克新鲜蔬菜水果，其中十字花科蔬菜如西蓝花富含异硫氰酸盐具有抗癌作用。适量食用富含优质蛋白的鱼类、豆制品，限制红肉及加工肉制品摄入。坚持每周150分钟中等强度运动如快走、游泳，避免久坐。出现排尿异常、下腹隐痛等症状应及时至泌尿外科就诊。