判断宝宝是否感觉冷可以通过触摸后颈、手脚、腹部等部位来感知。若这些部位温暖干燥，通常说明宝宝体温适宜；若发凉或潮湿，则可能需要调整衣物厚度或环境温度。
后颈是判断宝宝体温最准确的部位之一。将手轻轻放在宝宝后颈处，感受皮肤温度。温暖且干燥表明体温正常，无需额外保暖。若后颈发凉，可能提示需要增加衣物。手脚温度受血液循环影响较大，单独发凉不一定代表整体体温低，但持续冰凉可能反映环境温度偏低。腹部皮肤紧贴内衣，能直接反映核心体温。触摸时若感觉温度偏低或出现鸡皮疙瘩，需及时保暖。避免仅通过脸颊判断，因面部常暴露在外，易受环境影响。观察宝宝是否有打喷嚏、蜷缩身体等行为表现，可辅助判断冷热需求。
保持室内温度在24-26摄氏度，湿度50%-60%较适宜。新生儿建议比成人多穿一层薄棉衣，避免过度包裹影响活动。选择透气吸汗的纯棉材质，定期检查宝宝背部有无汗湿。外出时注意头部保暖，但睡眠时避免戴帽以防过热。若调整衣物后仍持续手脚冰凉或出现寒战，需警惕体温调节异常，建议咨询儿科医生。