膝关节麻木僵硬可能与关节退行性变、神经压迫、血液循环障碍、外伤后遗症、免疫性疾病等因素有关。通常表现为关节活动受限、局部刺痛或感觉异常，可通过物理治疗、药物干预等方式缓解。
1、关节退行性变
膝关节长期劳损或年龄增长可能导致软骨磨损，引发骨关节炎。关节间隙变窄会刺激周围神经，产生麻木僵硬感。伴随晨起关节僵硬、活动时弹响等症状。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物修复软骨，配合超声波治疗改善局部血液循环。
2、神经压迫
腰椎间盘突出或膝关节周围囊肿可能压迫坐骨神经或腓总神经分支。神经传导受阻会导致膝关节远端麻木，可能伴有足背麻木或肌力下降。需通过腰椎MRI明确诊断，轻症可用甲钴胺片、维生素B1片营养神经，重症需手术解除压迫。
3、血液循环障碍
下肢静脉曲张或动脉硬化可能影响膝关节周围血供。组织缺血缺氧会导致代谢产物堆积，引发僵硬感和针刺样疼痛。常见于久站人群，伴随下肢肿胀、皮肤温度降低。可穿戴医用弹力袜改善静脉回流，口服血塞通软胶囊促进微循环。
4、外伤后遗症
膝关节韧带损伤或骨折愈合后可能遗留关节稳定性下降。瘢痕组织增生会限制关节活动度，天气变化时症状加重。急性期需石膏固定，恢复期可用洛索洛芬钠贴剂缓解炎症，配合关节松动术改善活动度。
5、免疫性疾病
类风湿关节炎等自身免疫病可能侵袭膝关节滑膜。晨僵持续时间超过1小时，伴有对称性关节肿胀。需检测类风湿因子确诊，常用艾拉莫德片、雷公藤多苷片控制免疫反应，生物制剂适用于中重度患者。
建议避免膝关节过度负重，控制体重以减轻关节压力。每日进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练增强股四头肌力量。寒冷季节注意关节保暖，睡眠时可在膝下垫软枕保持微屈体位。若麻木持续加重或出现肌肉萎缩，需及时进行肌电图和关节造影检查。