尿路感染通常由细菌感染引起，可能与饮水不足、憋尿、会阴清洁不当、性生活卫生不良等生活陋习有关。尿路感染常见症状包括尿频、尿急、尿痛等，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、饮水不足
每日饮水量不足会导致尿液浓缩，排尿次数减少，细菌在尿道停留时间延长，增加感染概率。建议每日饮用1500-2000毫升水，少量多次饮用，避免长时间不喝水。出现尿路感染症状时，可遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊、三金片等药物。
2、憋尿
长时间憋尿会使膀胱过度充盈，尿液滞留导致细菌繁殖，可能引发膀胱炎或上行感染至肾脏。建议有尿意时及时排尿，避免长时间憋尿。尿路感染患者可遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、磷霉素氨丁三醇散等药物，同时配合多饮水促进细菌排出。
3、会阴清洁不当
会阴部清洁不到位可能导致细菌滋生，女性因尿道较短更易发生尿路感染。建议每日用温水清洗会阴，从前向后擦拭，避免将肛周细菌带入尿道。尿路感染发作时可遵医嘱使用呋喃妥因肠溶片、热淋清颗粒等药物，同时保持局部干燥清洁。
4、性生活卫生不良
性生活前后未及时清洁、使用避孕措施不当等因素可能将细菌带入尿道。建议性生活前后清洗会阴，性生活后及时排尿有助于冲刷尿道。反复尿路感染者可遵医嘱使用头孢呋辛酯片、银花泌炎灵片等药物，必要时需进行尿培养检查。
预防尿路感染需养成良好的生活习惯，包括每日足量饮水、及时排尿、保持会阴清洁等。选择棉质透气内裤并勤换洗，避免穿紧身裤。饮食上可适量食用蔓越莓、蓝莓等富含原花青素的食物。出现尿频、尿急等症状时应及时就医，避免自行用药导致病情加重或反复发作。女性经期需勤换卫生巾，避免使用不透气的卫生护垫。