青少年特发性震颤手抖可通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗、心理干预、手术治疗等方式改善。特发性震颤可能与遗传、环境刺激、神经功能异常等因素有关，表现为手部不自主抖动。
1、生活方式调整
减少咖啡因和酒精摄入有助于缓解震颤症状。
2、药物治疗
普萘洛尔片、扑米酮片、加巴喷丁胶囊等药物可调节神经递质平衡。普萘洛尔片适用于心率增快伴随的震颤，扑米酮片对动作性震颤效果明显，加巴喷丁胶囊能改善神经兴奋性。需在神经内科医师指导下规范用药，定期评估疗效与不良反应。
3、物理治疗
经颅磁刺激可通过非侵入方式调节大脑皮层兴奋性。重复进行手部负重训练能增强肌肉控制力，生物反馈疗法帮助患者建立自主调节震颤的意识。每周3次持续训练可获得渐进性改善。
4、心理干预
认知行为疗法能缓解因震颤产生的社交焦虑。通过放松训练降低应激反应，结合暴露疗法逐步适应社交场景。家长需配合营造包容环境，避免过度关注震颤症状。
5、手术治疗
脑深部电刺激术适用于药物难治性重症患者。通过植入电极调节丘脑核团异常电活动，术后需长期随访调整参数。立体定向射频消融术可选择性阻断异常神经传导通路。
建议保持规律作息与适度运动，避免疲劳和情绪激动。饮食注意补充镁、维生素B族等神经营养素，限制刺激性食物。定期复诊评估病情进展，根据震颤程度调整治疗方案。家长应关注青少年的心理状态，及时疏导因震颤导致的自卑情绪。