腕管综合症手术后恢复时间一般为1-3个月，具体恢复时间与手术方式、术后护理及个体差异有关。
腕管综合征手术后的恢复期可分为三个阶段。术后1-2周为伤口愈合期，此时需保持手术部位清洁干燥，避免沾水，防止感染。术后2-6周为功能恢复期，可进行轻柔的手指屈伸活动，促进血液循环，防止肌腱粘连。术后6-12周为力量训练期，可逐步增加握力训练，恢复手部肌肉力量。术后恢复期间应避免提重物、过度使用手腕等动作，以免影响恢复效果。定期复查有助于医生评估恢复情况，及时调整康复方案。
术后恢复期间应注意保持均衡饮食，适当补充优质蛋白和维生素，有助于伤口愈合。可进行温和的手部按摩，促进血液循环。保持良好作息，避免熬夜。如出现伤口红肿、疼痛加剧或手指麻木加重等情况，应及时就医。遵医嘱进行康复训练，循序渐进地恢复手部功能。