银屑病患者需注意皮肤保湿、避免刺激、调节情绪、规范治疗四项核心事项。银屑病是一种慢性炎症性皮肤病，主要表现为红斑、鳞屑，易反复发作，日常护理对控制病情至关重要。
1、皮肤保湿
银屑病患者皮肤屏障功能受损，保湿可缓解干燥和瘙痒。建议每日使用含尿素、凡士林等成分的润肤霜，沐浴后及时涂抹。避免使用碱性肥皂，水温控制在37-40摄氏度，沐浴时间不超过10分钟。冬季干燥时可增加保湿频率，选择无香料、低敏配方的产品。
2、避免刺激
物理摩擦、化学物质接触可能诱发皮损加重。穿着宽松棉质衣物，减少抓挠。避免接触染发剂、洗涤剂等刺激性化学物品。外出时做好防晒，紫外线过度暴露可能加重炎症。戒烟限酒，尼古丁和酒精可能影响免疫调节。
3、调节情绪
精神压力是常见诱发因素，焦虑抑郁可能加重病情。可通过正念冥想、深呼吸练习缓解压力，保证7-8小时规律睡眠。必要时寻求心理咨询，建立社会支持系统。适度运动如瑜伽、游泳有助于释放内啡肽，改善情绪状态。
4、规范治疗
遵医嘱使用卡泊三醇软膏、他克莫司软膏等局部药物控制炎症，中重度患者可能需要阿维A胶囊、甲氨蝶呤片等系统治疗。光疗需在专业机构进行，避免自行使用紫外线设备。定期复诊评估疗效，不擅自增减药物。合并关节症状时需联合风湿科干预。
银屑病患者需保持均衡饮食，适量补充维生素D和欧米伽3脂肪酸，限制高糖高脂食物。选择温和有氧运动如快走、太极，避免剧烈运动导致皮肤摩擦。建立症状日记记录诱因，气候变化时加强防护。皮损突发加重或合并发热、关节肿痛时需及时就医。长期管理需医患协作，通过规范治疗和科学护理可显著改善生活质量。