老年人夏天盖被子可能与体温调节功能减退、关节保护需求、环境适应能力下降等因素有关。老年人可通过调整室温、选择轻薄透气被褥、补充水分、监测体温、就医排查疾病等方式改善。
1、体温调节功能减退
老年人下丘脑体温调节中枢功能衰退，对温度变化敏感性降低。夏季夜间气温下降时可能出现畏寒，需通过盖被子维持体温恒定。这类情况建议选择蚕丝被等透气性好的材质，室温控制在26-28摄氏度较为适宜。
2、关节保护需求
老年人常存在骨关节炎、风湿病等慢性关节病变，夏季空调冷风或夜间湿气可能诱发关节疼痛。薄毯覆盖关节部位能减少冷刺激，可配合穿戴护膝等防护用具。若出现关节红肿热痛需排查痛风性关节炎。
3、环境适应能力下降
皮肤汗腺萎缩导致老年人排汗功能减弱，体表散热效率降低。当环境温度剧烈波动时，可能出现主观寒冷感。建议采用分层盖被法，准备空调被与薄毯便于随时调整，避免直接对着空调出风口休息。
4、基础代谢率降低
随着年龄增长，静息能量消耗减少导致产热不足。部分老年人合并甲状腺功能减退时症状更明显，表现为夏季仍觉寒冷、嗜睡乏力。需检测甲状腺功能五项，必要时遵医嘱服用左甲状腺素钠片。
5、病理性因素
糖尿病周围神经病变会导致肢体远端感觉异常，贫血患者可能出现畏寒症状。若伴随体重下降、手足麻木需检测血糖与血常规。感染性疾病早期如尿路感染也可能出现寒战，需完善尿常规检查。
老年人夏季睡眠建议穿着纯棉吸汗睡衣，保持卧室空气流通但避免穿堂风。每日饮水不少于1500毫升，夜间床边备温水。定期监测血压、血糖等指标，出现持续畏寒或发热应及时就医排查肺炎、泌尿系统感染等潜在疾病。午间避免直吹空调，可适当进行八段锦等舒缓运动改善血液循环。