人体的第一道防卫屏障是皮肤和黏膜。皮肤和黏膜通过物理阻挡、化学杀菌以及生物免疫等方式抵御外界有害物质入侵，主要包括机械屏障、化学屏障和共生微生物屏障三种防御机制。
1、机械屏障
皮肤由表皮层和真皮层组成，角质细胞紧密排列形成物理阻隔，能阻挡大部分病原体、灰尘和化学物质。黏膜覆盖在呼吸道、消化道等腔道表面，其黏液可黏附病原体并通过纤毛摆动或蠕动排出体外。鼻腔黏膜的鼻毛能过滤大颗粒异物，胃肠黏膜的紧密连接结构可防止有害物质渗透。
2、化学屏障
皮肤分泌的皮脂含有脂肪酸，能抑制细菌和真菌生长。汗液中的乳酸维持皮肤酸性环境，破坏病原体细胞膜。黏膜分泌的溶菌酶可分解细菌细胞壁，胃酸能杀灭随食物进入的多数微生物。呼吸道黏液含有防御素等抗菌肽，可直接破坏病原体。
3、共生微生物屏障
皮肤表面定植的表皮葡萄球菌等常驻菌群通过竞争营养和分泌抗菌物质抑制致病菌繁殖。肠道菌群通过占位效应阻止病原体定植，其代谢产物如短链脂肪酸可增强肠黏膜免疫。阴道乳酸菌维持酸性环境，抑制其他微生物过度生长。
4、免疫相关功能
皮肤中的朗格汉斯细胞能识别并提呈抗原，启动适应性免疫应答。黏膜相关淋巴组织含有大量免疫细胞，分泌免疫球蛋白A形成局部免疫保护。当屏障受损时，补体系统和炎症因子会迅速聚集至损伤部位发挥防御作用。
5、特殊防御机制
皮肤受伤后凝血系统立即启动形成血痂，防止继发感染。黏膜上皮细胞可分泌抗菌蛋白如乳铁蛋白，直接中和病原体。某些黏膜部位存在模式识别受体，能快速识别病原体相关分子模式并触发免疫反应。
保持皮肤清洁但避免过度去脂，合理使用保湿剂维持屏障完整性。均衡摄入维生素A、维生素C和锌等营养素有助于黏膜修复。接触污染物后及时清洗，避免用力揉搓造成机械损伤。出现皮肤破损或黏膜溃疡时，可局部使用医用敷料保护创面，必要时就医处理。规律作息和适度运动能增强整体免疫功能，间接强化第一道防御系统的效能。