孕妇应避免食用马齿苋、山楂、甲鱼、螃蟹等可能增加流产风险的食物。这些食物可能刺激子宫收缩或影响激素水平，对妊娠稳定性产生不利影响。
一、马齿苋
马齿苋含有大量草酸和生物碱，可能刺激子宫平滑肌收缩。孕妇食用后可能出现下腹坠胀或阴道出血等先兆流产症状。中医认为其性寒滑利，过量摄入可能损伤胎气。若误食后出现腹痛，需立即停止食用并卧床休息，必要时就医监测胎心。
二、山楂
山楂中的有机酸和鞣质可能增强子宫兴奋性，尤其鲜山楂含量更高。孕期大量食用可能诱发不规则宫缩，对于有流产史的孕妇风险更显著。建议用苹果、葡萄等温和水果替代。出现腹部紧绷感应停止食用，饮用温水缓解不适。
三、甲鱼
甲鱼富含动物性激素和活性蛋白，可能干扰孕妇内分泌平衡。其高蛋白特性还增加肝肾代谢负担，体质虚寒者食用后易出现腰酸腹痛。烹饪时添加黄酒等热性调料可能加剧刺激，孕早期应完全避免。
四、螃蟹
螃蟹性寒且含组胺类物质，敏感体质孕妇食用可能引发宫缩。蟹爪传统医学认为有破血散瘀作用，孕期尤其禁忌。若误食后出现腹泻或见红，可热敷小腹并立即就医。过敏体质者还可能诱发荨麻疹等过敏反应。
孕期饮食需注重营养均衡与安全性，每日应摄入300-500克新鲜蔬菜、200-350克低糖水果及适量优质蛋白。避免生冷、辛辣及未经巴氏消毒的乳制品。规律进行孕妇瑜伽或散步等低强度运动，保持每日8小时睡眠。出现持续腹痛、阴道流血等异常时，须立即前往产科急诊排查。定期产检中可向营养师咨询个性化膳食方案，必要时检测孕酮等激素水平。