女性睡觉时手发麻可能与睡姿压迫、腕管综合征、颈椎病、糖尿病周围神经病变、维生素B12缺乏等因素有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。
1、睡姿压迫
长时间侧卧或手臂受压可能导致局部血液循环受阻，引发短暂性手部麻木。表现为受压侧手指刺痛感，改变体位后数分钟内缓解。日常需避免手臂悬空或枕压，选择合适高度的枕头，睡前可做手腕环绕运动促进血液循环。
2、腕管综合征
腕部正中神经受压常见于频繁使用手腕者，可能与腱鞘水肿、腕管狭窄等因素有关。夜间症状加重，表现为拇指至无名指桡侧麻木伴灼痛感。确诊需肌电图检查，轻症可通过腕部支具固定缓解，重症需考虑腕横韧带切开术。
3、颈椎病
神经根型颈椎病易导致C6-C7神经根受压，可能与椎间盘突出、骨质增生有关。症状呈单侧上肢放射性麻木，常伴颈部僵硬感。可通过颈椎MRI确诊，治疗包括颈椎牵引、甲钴胺片营养神经，严重者需椎间孔镜手术减压。
4、糖尿病周围神经病变
长期血糖控制不佳可能损伤末梢神经，表现为双侧手套袜套样麻木，夜间症状明显。需监测糖化血红蛋白，控制血糖基础上可联合硫辛酸胶囊、依帕司他片改善微循环，同时需排查足部溃疡风险。
5、维生素B12缺乏
长期素食或胃肠吸收障碍可能导致维生素B12不足，引发周围神经脱髓鞘改变。症状为对称性肢体末端麻木伴舌炎，血清维生素B12检测可确诊。治疗需肌注维生素B12注射液，日常增加动物肝脏、蛋奶摄入。
建议保持规律作息避免熬夜，睡眠时穿戴宽松衣物减少肢体压迫。若症状反复出现或伴随肌力下降，需尽早就诊神经内科完善肌电图、颈椎MRI等检查。日常可适当补充B族维生素，避免长时间保持同一姿势工作，注意控制血糖血压等基础疾病。