抽动症孩子饮食需注意均衡营养、避免刺激性食物，可适量补充富含镁、维生素B6的食物，如香蕉、全谷物，同时减少含咖啡因、人工添加剂的食品摄入。
1、均衡饮食
抽动症孩子应保证每日摄入充足的优质蛋白、膳食纤维和维生素。优先选择新鲜蔬菜水果、瘦肉、鱼类、豆类等天然食材，避免过度加工食品。饮食结构可参考膳食宝塔，谷物类为主，搭配适量蛋白质和蔬果，有助于维持神经系统稳定。
2、补充镁元素
镁缺乏可能与抽动症状加重相关。可通过食用深绿色蔬菜、坚果、香蕉、黑巧克力等富含镁的食物进行补充。镁参与神经递质调节，有助于缓解肌肉紧张。但需注意坚果类食物需研磨后给幼儿食用，避免呛咳风险。
3、限制咖啡因
可乐、巧克力、茶等含咖啡因食物可能刺激神经系统，诱发或加重抽动。家长需严格控制孩子摄入含咖啡因饮料，尤其是下午及晚间时段。替代饮品可选择无添加的果汁、牛奶或淡蜂蜜水。
4、避免人工添加剂
人工色素、防腐剂等食品添加剂可能影响神经发育。家长选购食品时应仔细阅读标签，避免含苯甲酸钠、柠檬黄等成分的零食。建议以新鲜食材自制餐点，减少包装食品摄入。
5、补充维生素B族
维生素B6、B12对神经功能有调节作用。可通过禽肉、鱼类、鸡蛋、全谷物等食物获取。必要时可在医生指导下使用复合维生素B补充剂，但不可自行超量服用。烹饪时注意避免长时间高温处理导致维生素流失。
家长需建立规律的进餐时间表，避免暴饮暴食。记录孩子饮食与症状变化的关系，发现可疑食物及时调整。若抽动症状持续加重或伴随其他异常表现，应及时就医评估。日常可配合行为干预训练，保持充足睡眠，减少情绪压力，综合管理抽动症状。