如何用饮食防肾病?

如何用饮食防肾病?肾脏本身用于过滤体内毒素，同时防止蛋白，血细胞等物质漏出血管。高血压使得血管内血液压力增高，可使得蛋白漏出，蛋白一旦漏出会对肾脏的滤网系统造成破坏，造成恶性循环。时间长久造成的破坏难以逆转，肾脏会代偿增大，直至提前衰竭。

如何用饮食防肾病?缺钙也会引起高血压肾病

1、体重与肥胖因素：

体重增加不但是导致肥胖的因素，也是患高血压的危险因素，身体越胖，患高血压病的危险越大。

2、高盐饮食因素：

我国北方人比南方人患高血压多的一个重要原因就是北方人口味偏咸，每天摄人的盐量较高。

3、饮酒因素：

北方天气寒冷，饮热性白酒的人比南方人多，发生高血压的危险因素随之也增大。

4、精神心理因素：

工作紧张、精神负担重、生活无规律、长期熬夜、睡眠或休息不足，均可引起高血压的发生。

5、缺钙：

人体缺钙也是高血压病多发的主要原因之一。

6、遗传因素：

国内外资料研究表明，高血压有较强的遗传倾向，但遗传因素只有和环境因素相互作用才会导致血压的升高。

7、天气因素：

因天气变凉，皮肤和皮下组织血管发生收缩，致使周围血管阻力增大，从而导致血压升高。

如何从饮食方面预防肾病

首先，合理控制摄入的水分量。很多人都觉得水是好东西，喝的越多对身体越好。但任何事物都要有个限度，而摄入水分过多则是有害的，会加重肾脏的负担，可能还会导致水肿。而很多人不爱喝水，这会导致尿液过少，体内的代谢产物排泄不出去，就有可能堆积在肾脏，损害肾功能。所以，要合理而科学的喝水，不能多喝水，也不能少喝水。食物中也应该含有正常的水分。

其次，少吃刺激性食物。很多刺激性食物各种刺激性调味料，如辣椒，胡椒，花椒等物品辛辣刺激，使用后对心血管系统产生刺激，会导致血液循环加快血压升高，这会影响到肾脏的正常代谢状态。长期使用刺激性食物，就会使肾脏的功能长期得不到一个正常的生理环境，进而诱发肾病。