右外踝骨折一般需要6-12周恢复,具体时间与骨折类型、治疗方式及个人体质有关。右外踝骨折可通过石膏固定、功能锻炼、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式干预。
石膏固定适用于无明显移位的稳定性骨折,通常需固定4-6周。期间需定期复查X线观察愈合情况,避免过早负重导致二次损伤。功能锻炼在拆除石膏后开始,初期以踝关节被动活动为主,逐步过渡到抗阻训练,持续2-4周可改善关节活动度。药物治疗多用于缓解疼痛和肿胀,常用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊,或活血化瘀的中成药如跌打七厘片。物理治疗包括超声波、红外线照射等,能促进局部血液循环,加速骨痂形成,建议每周进行3-5次。手术治疗针对严重移位或粉碎性骨折,采用切开复位内固定术,术后需结合康复训练6-8周。
恢复期间应保持高钙饮食,每日摄入300-500毫升牛奶或等量豆制品,适量补充维生素D促进钙吸收。避免剧烈运动及长时间站立,睡眠时抬高患肢减轻肿胀。定期复查评估骨折愈合进度,若出现持续疼痛或活动受限需及时就医调整方案。戒烟戒酒有助于骨骼修复,同时注意防跌倒措施,如居家安装防滑垫、使用助行器等。