月经提前10天且经血呈黑色可能由内分泌失调、黄体功能不足、子宫内膜炎、子宫内膜息肉、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整作息、药物治疗、手术切除等方式干预。
1、内分泌失调
长期熬夜或精神压力可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经周期缩短、经血氧化发黑。建议保持规律作息，适当补充维生素E软胶囊、黄体酮胶囊等药物调节激素水平，避免过度节食或剧烈运动。
2、黄体功能不足
孕激素分泌不足会使子宫内膜提前脱落，出现经期提前和经血颜色加深。可能伴随不孕或早期流产，可通过地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物进行黄体支持治疗，同时监测基础体温变化。
3、子宫内膜炎
细菌感染引发的子宫内膜炎症会导致异常子宫出血，经血滞留宫腔时间延长而变黑。常伴有下腹坠痛和发热，需使用甲硝唑片、头孢克肟分散片等抗生素治疗，配合热敷缓解疼痛。
4、子宫内膜息肉
子宫内膜过度增生形成的赘生物可能干扰正常脱落周期，导致经间期出血伴黑色血块。超声检查可确诊，较小息肉可服用炔诺酮片调节，较大息肉需行宫腔镜电切术。
5、子宫肌瘤
肌壁间肌瘤压迫宫腔时可能引起月经周期紊乱，经血氧化后呈咖啡色。若伴随经量增多需警惕贫血，可选用米非司酮片缩小子宫肌瘤，必要时行肌瘤剔除术。
建议记录至少3个月经周期情况，避免经期性生活及盆浴。日常可饮用红糖姜茶促进经血排出，增加动物肝脏、菠菜等含铁食物摄入。若连续出现异常出血或伴随严重腹痛，需及时进行妇科超声和性激素六项检查。注意保暖避免受凉，选择透气性好的卫生用品并勤更换，保持外阴清洁干燥。