月经不来伴随小腿酸胀可能与激素波动、运动过量、缺钙、下肢静脉回流障碍、多囊卵巢综合征等因素有关。建议及时就医明确病因，避免自行用药延误治疗。
1.激素波动
月经周期紊乱时雌激素水平异常可能影响肌肉代谢，导致小腿酸胀感。常见于青春期、围绝经期或压力过大时，可通过热敷缓解症状，必要时需检测性激素六项。伴随症状可能包括乳房胀痛、情绪波动等。
2.运动过量
近期剧烈运动后乳酸堆积可引发小腿酸胀，同时高强度运动可能暂时抑制下丘脑功能导致月经延迟。建议减少下肢负重训练，配合泡沫轴放松肌肉，保持每日30分钟适度有氧运动。
3.缺钙
长期钙摄入不足时可能出现肌肉痉挛性酸胀，同时影响子宫内膜正常脱落。可通过摄入牛奶、豆腐等富钙食物改善，严重缺钙者需遵医嘱补充碳酸钙D3片或葡萄糖酸钙口服溶液。
4.下肢静脉回流障碍
久坐久站导致静脉瓣膜功能不全时，小腿酸胀痛可能向大腿放射，同时盆腔淤血可能干扰月经周期。建议穿戴医用弹力袜，抬高下肢休息，确诊需进行下肢静脉超声检查。
5.多囊卵巢综合征
该病伴随高雄激素血症和排卵障碍，典型表现为闭经合并胰岛素抵抗，部分患者会出现下肢水肿酸胀。需通过超声和激素检查确诊，常用药物包括炔雌醇环丙孕酮片、盐酸二甲双胍片等。
日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度节食，每日摄入足量优质蛋白和绿叶蔬菜。可进行瑜伽、游泳等舒缓运动促进血液循环，月经延迟超过3个月或小腿肿胀持续加重时，需尽快到妇科或内分泌科就诊，排除甲状腺功能异常、子宫内膜病变等器质性疾病。监测基础体温变化有助于判断排卵情况，不建议自行服用黄体酮等激素类药物催经。