青光眼患者日常生活需注意控制眼压、避免诱发因素、定期复查、科学用药及保持情绪稳定。青光眼是一种以视神经损伤和视野缺损为特征的不可逆性眼病，日常管理对延缓病情进展至关重要。
1、控制眼压
避免长时间低头或弯腰动作，如瑜伽倒立、搬重物等可能升高眼压的行为。饮水应少量多次，单次饮水量不超过300毫升。睡眠时适当垫高枕头，减少夜间眼压波动。可遵医嘱使用布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液等降眼压药物，但不可自行调整用药方案。
2、避免诱发因素
黑暗环境可能诱发闭角型青光眼发作，建议保持适度光照。避免长时间使用电子屏幕，每用眼30分钟休息5分钟。谨慎使用含麻黄碱的感冒药或阿托品类药物，这些药物可能导致瞳孔散大加重病情。外出佩戴防紫外线墨镜，减少强光刺激。
3、定期复查
每3-6个月需进行眼压测量、视野检查和视神经评估。若出现虹视现象、突发眼痛或视力下降，应立即就医。建议建立眼健康档案，跟踪视盘杯盘比、视网膜神经纤维层厚度等关键指标变化。晚期患者可能需要增加复查频率至每月1次。
4、科学用药
严格遵医嘱使用毛果芸香碱滴眼液、噻吗洛尔滴眼液等降眼压药物，不可擅自停药。滴眼药前清洁双手，按压泪囊区减少全身吸收。若需使用多种眼药水，间隔时间应超过5分钟。注意观察药物不良反应，如心率变化、睫毛增生等。
5、情绪管理
焦虑和愤怒可能通过交感神经兴奋导致眼压升高。可通过正念冥想、深呼吸练习缓解压力，保证每日7-8小时睡眠。避免参与刺激性娱乐活动如过山车、恐怖电影等。家属应协助患者建立规律作息，减少情绪剧烈波动。
青光眼患者需终身管理眼压，建议选择游泳、散步等温和运动，避免举重、跳水等剧烈活动。饮食可增加深色蔬菜和蓝莓等富含花青素的食物，限制咖啡因摄入。冬季注意眼部保暖，冷空气可能诱发血管痉挛。家属应学会识别急性发作症状如头痛、恶心等，并掌握紧急就医流程。定期参与病友交流活动，保持积极治疗心态。