半月板损伤2度可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式改善。半月板损伤可能与运动损伤、退行性改变、关节不稳等因素有关，通常表现为膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。
1、保守治疗
急性期需停止运动并佩戴护膝制动，减轻关节压力。可配合冰敷缓解肿胀，每次15-20分钟，每日重复进行。慢性期可进行直腿抬高、踝泵运动等康复训练，增强股四头肌力量。体重超标者需控制体重，减少膝关节负荷。
2、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。关节积液较多时可口服迈之灵片促进吸收。急性期可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏局部外敷。所有药物均需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。
3、物理治疗
超短波治疗可促进局部血液循环，每次10-15分钟。超声波治疗有助于消除软组织粘连，每周进行3次。慢性期可采用中药熏蒸疗法，选用红花、伸筋草等药材。治疗期间需避免剧烈运动，防止二次损伤。
4、关节腔注射
对于反复关节积液者，医生可能建议注射玻璃酸钠改善润滑功能。严重疼痛时可进行封闭治疗，但每年不宜超过3次。注射后需保持针眼干燥，观察是否出现过敏反应。该操作必须由专业医师在无菌条件下完成。
5、手术治疗
经3个月保守治疗无效或发生关节交锁时，可考虑关节镜下半月板缝合术。严重撕裂者可能需行部分切除术，术后需配合CPM机进行康复训练。老年退行性损伤可选择半月板移植术，但需严格评估适应症。
半月板损伤2度患者应避免深蹲、爬楼梯等动作，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食注意补充钙质和维生素D，适量食用牛奶、深海鱼等食物。康复期间定期复查MRI评估恢复情况，若出现关节卡压或突发肿胀需及时就诊。夜间睡眠时可抬高患肢促进静脉回流，日常行走建议使用手杖分担负荷。