肚脐和肚脐下方疼痛可能由胃肠功能紊乱、肠易激综合征、泌尿系统感染、阑尾炎、盆腔炎等原因引起，可通过热敷、药物治疗、手术等方式缓解。建议及时就医明确诊断。
1、胃肠功能紊乱
饮食不规律或进食生冷食物可能诱发胃肠痉挛，表现为脐周阵发性绞痛，可能伴随腹胀、排气增多。可通过腹部热敷缓解症状，必要时遵医嘱使用颠茄片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊、双歧杆菌三联活菌散等调节胃肠功能。
2、肠易激综合征
精神紧张或肠道敏感可能导致脐周及下腹部隐痛，排便后减轻，常伴有腹泻或便秘交替。可能与内脏高敏感性有关，表现为排便习惯改变。可遵医嘱使用匹维溴铵片、酪酸梭菌活菌散、蒙脱石散等药物调节肠道功能。
3、泌尿系统感染
细菌感染引起的膀胱炎或尿道炎可能导致下腹正中疼痛，伴随尿频尿急。女性更易发生，可能与尿路解剖结构有关。需遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克肟分散片、三金片等抗感染治疗，同时增加饮水量。
4、阑尾炎
初期表现为脐周疼痛，后转移至右下腹，伴随发热、恶心呕吐。可能与淋巴滤泡增生或粪石梗阻有关。需急诊就医，确诊后可能需阑尾切除术，术前术后使用注射用头孢呋辛钠、甲硝唑氯化钠注射液等抗感染。
5、盆腔炎
女性患者出现下腹持续坠痛可能为盆腔炎症，多由上行感染导致，伴随异常分泌物。需妇科检查确诊，遵医嘱使用注射用头孢曲松钠、甲硝唑片、妇科千金胶囊等药物，严重者需静脉输液治疗。
日常应注意腹部保暖，避免暴饮暴食和辛辣刺激饮食。保持规律作息，适度运动增强体质。女性需注意会阴清洁，避免久坐憋尿。若疼痛持续超过6小时不缓解，或伴随发热、呕吐、血尿等症状，须立即就医排查急腹症。记录疼痛特点、持续时间及伴随症状有助于医生诊断。