胸椎12节骨折一般需要3-6个月恢复，具体时间与骨折类型、治疗方式及个体差异有关。
胸椎12节骨折的愈合过程分为三个阶段。骨折后1-2周为炎症期，局部出血形成血肿，逐渐机化为纤维组织。2-8周进入修复期，纤维软骨逐渐被新生骨组织替代，形成原始骨痂。8周后进入重塑期，骨痂通过力学刺激重新塑形，恢复原有结构。稳定性骨折采用保守治疗时，通常需要佩戴支具8-12周，配合卧床休息可促进愈合。不稳定性骨折若行椎弓根螺钉内固定术，术后2-3周可逐步恢复轻度活动，但完全骨性愈合仍需3个月以上。高龄患者、合并骨质疏松或糖尿病等基础疾病者，愈合时间可能延长至6-12个月。康复期间需定期复查X线或CT，观察骨痂生长情况。
胸椎骨折恢复期应避免弯腰、扭转等动作，睡眠时选择硬板床保持脊柱中立位。饮食需保证每日摄入1000-1200毫克钙质，可通过牛奶、豆制品、深绿色蔬菜补充，同时配合维生素D3促进钙吸收。疼痛缓解后可在医生指导下进行腰背肌功能锻炼，如五点支撑法、小燕飞等动作，逐步增强脊柱稳定性。若出现下肢麻木、大小便功能障碍等神经症状，需立即就医排除脊髓损伤。