一阵阵头晕眼前晃可能由低血糖、体位性低血压、耳石症、贫血、颈椎病等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、耳石复位、补铁治疗、颈椎牵引等方式缓解。
1、低血糖
长时间未进食或糖尿病患者胰岛素使用过量可能导致低血糖。典型表现为头晕伴冷汗、眼前发黑、手抖等症状。建议立即进食含糖食物如糖果或果汁，糖尿病患者需监测血糖并调整用药方案。可遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素鼻用粉雾剂等药物。
2、体位性低血压
快速起身时血压调节异常引发脑部供血不足。常见于老年人或服用降压药者，伴随眼前发黑、站立不稳。起身时应缓慢动作，增加水和盐分摄入。严重者可遵医嘱使用盐酸米多君片、醋酸氟氢可的松片等药物改善血管张力。
3、耳石症
内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管引发眩晕。表现为头部位置变动时突发旋转性头晕，持续数十秒，常伴恶心呕吐。可通过Epley手法进行耳石复位治疗，严重时使用甲磺酸倍他司汀片、盐酸异丙嗪片控制症状。
4、贫血
血红蛋白不足导致携氧能力下降。常见面色苍白、乏力，活动后头晕加重。缺铁性贫血需补充琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊，同时摄入富含维生素C的橙子促进铁吸收。巨幼细胞性贫血需补充叶酸片和维生素B12注射液。
5、颈椎病
椎动脉受压影响脑部供血。多与长期低头有关，伴随颈肩酸痛、手臂麻木。可通过颈椎牵引、超短波治疗改善循环，疼痛明显时使用洛索洛芬钠贴剂、盐酸替扎尼定片缓解症状。日常需避免长时间保持固定姿势。
建议保持规律作息，避免过度疲劳和情绪紧张。饮食注意营养均衡，适当增加富含铁和优质蛋白的食物如瘦肉、动物肝脏。避免突然改变体位，起身时扶靠支撑物。若症状频繁发作或伴随头痛、言语不清等表现，应及时到神经内科就诊，完善血压监测、血常规、颈椎MRI等检查明确病因。