益安宁丸：冠心病调养有妙招，健康生活习惯是重点

冠心病是全球致死率很高的病症之一，其临床表现十分复杂，病情变化突然。据统计，我国平均每千人中就有7.7位患有冠心病，冠心病人数已经高达1000万，其中每10万人就有92人位死于冠心病。对此，知名养心中药品牌益安宁丸表示，养成科学健康的生活习惯是预防和调养冠心病的有效方式，冠心病患者及高危人群可从以下几个方面来认识冠心病和调养身体。

首先，要保持有规律的起居习惯。熬夜是导致冠心病的一大原因。晚上很晚睡觉会增加心脏的负担，还对导致第二天精力不足，进一步导致心脏在疲劳状态下运作，所以保持良好的作息习惯是让心脏减负运行的基础，也是让心脏保持健康状态的保持。国外医学专家针对97名冠心病患者和90名健康者的调查数据显示，每天午睡30分钟就可以让冠心病发生率降低30%，所以保持午休习惯对于冠心病患者非常有帮助。

其次，要学会自我减压，调节情绪。糟糕的心情对于心脏来说危害非常大。作为高等生物，人体很容易被各种负面情绪所影响，而心脏是最先受到负面情绪影响的脏腑。人们在过度的生气、悲伤、烦闷时，会导致气血不畅，心脏的负担会因此加大，所以人们要学会自我调节情绪，让不良情绪尽快的散发出去。

最后，要形成良好的饮食习惯。烟和酒对身体的危害会增加，过度抽烟喝酒是造成诱发冠心病的重要原因。 要多吃蔬菜水果，高纤维食物、少油腻的食物才可以更好的预防冠心病的发生。研究表明多吃些马铃薯、海带、香菇、木耳、芹菜、香蕉、西瓜等富含钾的食物，可以降低冠心病发作的几率。日常主食可选择粗粮如小米、高粱米、燕麦、玉米等，平时注意少食油腻煎炸食物是比较合理的饮食安排。

以上只是从日常生活的角度来告诉人们如何更好的预防和辅助治疗冠心病，治疗过程还需要服用正规的药物才可以起到更好的治疗作用。一颗平安心，百年益安宁，作为冠心病的经典中药品牌，益安宁丸是由西洋参、石斛、冬虫夏草、鳖甲、鹿茸、五味子、鸡内金、龟板、西红花、三七、灵芝、蛇胆、丹参、海马等14味名贵中药材组成，有着很好的护心养心作用，在治疗冠心病方面效果显著，是广大冠心病患者的好选择。