再次提醒：这3种高嘌呤食物，痛风患者再想吃也要管住嘴

痛风是临床上十分常见的疾病，在痛风来临时，患者比较明显的症状就是关节、骨骼部位产生疼痛感，在疼痛的时候还会伴随着红肿情况出现，对患者正常生活会造成明显的影响。如果发现痛风之后置之不理，有可能会导致肾脏健康受损，身体受到高尿酸的影响，各种不良症状也会找上门来。

想要改善痛风的人应该注意饮食合理，少吃高嘌呤的食物，生活中部分蔬菜也含有较多的嘌呤物质，应该避免经常进食。那么，哪些高嘌呤的食物应该避免进食?

1、菠菜

菠菜含有的铁元素比较多，可以达到补血的作用，但是，菠菜中同样含有较多的嘌呤。如果总是吃菠菜，有可能会导致尿酸浓度升高，尿酸浓度升高明显时，痛风可能也会恶化，甚至出现关节、骨骼部位的明显疼痛感。因此，想要改善痛风的人，需要从饮食这方面入手，养成健康良好的饮食习惯，远离高嘌呤食物，这样痛风才能好转。

2、豌豆苗

痛风总是来势汹汹，容易对健康造成威胁，而且很多的食物还含有较多的嘌呤物质，进食之后对痛风病情改善不利。常见的豌豆苗不建议痛风的人经常进食，因为豌豆苗含有的嘌呤物质也比较多。进食之后嘌呤物质代谢紊乱，身体会产生更多的尿酸，尿酸浓度升高时，痛风也会加重。因此，患上痛风这种疾病后，应该注意饮食的清淡合理，少吃高嘌呤食物，只有限制嘌呤物质的摄入量，才能防止尿酸水平升高加重痛风。

3、黄豆芽

黄豆芽作为常见的食材，里面含有人体需要的蛋白质、微量元素、矿物质、维生素等进食之后可以补充营养。但是黄豆芽含有的嘌呤物质比较多，经常进食黄豆芽，尿酸水平升高的过程中痛风会恶化，甚至会导致局部的红肿、疼痛更加明显。因此，在控制痛风的时候，需要养成良好的饮食习惯，减少嘌呤物质的摄入，痛风才能得到控制。

由此可见，痛风作为生活中常见的疾病，在发展过程中容易引发各种不良症状。为了尽快控制痛风，需要从饮食这方面入手，减少高嘌呤食物的摄入，才能防止尿酸水平升高导致病情恶化。常见的菠菜，豌豆苗，黄豆芽少吃，这样才能控制病情发展。