蹲在地上起来头晕可能与体位性低血压、贫血、低血糖、耳石症、颈椎病等因素有关。建议及时就医明确病因，遵医嘱进行针对性治疗。
1、体位性低血压
体位性低血压是蹲起头晕的常见原因，由于体位突然改变导致脑部供血不足。患者可能伴随眼前发黑、乏力等症状。可通过缓慢改变体位、增加水和盐分摄入改善。若症状频繁发作，需遵医嘱使用盐酸米多君片或屈昔多巴胶囊等药物调节血压。
2、贫血
贫血患者血红蛋白不足，携氧能力下降，蹲起时易出现头晕目眩。可能伴随面色苍白、心悸等症状。建议检查血常规明确类型，缺铁性贫血可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片或蛋白琥珀酸铁口服溶液，同时增加动物肝脏、红肉等富含铁的食物。
3、低血糖
血糖水平过低会导致大脑能量供应不足，快速站立时加重头晕。常伴冷汗、手抖等表现。建议立即进食糖果或含糖饮料缓解，糖尿病患者需调整降糖方案，必要时使用葡萄糖注射液。日常注意规律进食，避免空腹剧烈活动。
4、耳石症
耳石脱落刺激半规管可引发短暂眩晕，体位变化时症状明显。可能伴随眼球震颤、恶心呕吐。可通过耳石复位术治疗，遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片或银杏叶提取物片改善内耳循环。避免突然转头或弯腰动作。
5、颈椎病
椎动脉型颈椎病可能压迫血管影响脑供血，蹲起时诱发头晕。常伴颈肩酸痛、手臂麻木。需避免长时间低头，通过颈椎牵引、超短波治疗缓解，遵医嘱使用颈复康颗粒或盐酸氟桂利嗪胶囊。
日常应注意起身时动作放缓，避免猛然站立。规律作息保证充足睡眠，饮食注意营养均衡，适当补充水分和电解质。避免过度节食或长时间空腹，高血压患者需按时服药控制血压。若头晕反复发作或伴随意识障碍、剧烈头痛等症状，须立即就医排查心脑血管疾病。