孕妇空腹血糖4.82毫摩尔/升属于正常范围，通常无须特殊处理。空腹血糖异常可能由饮食不规律、胰岛素抵抗、妊娠期糖尿病等因素引起，可通过调整饮食、适度运动、血糖监测等方式管理。
1、饮食不规律
孕妇若长时间未进食或进食量不足，可能导致血糖波动。建议保持规律的三餐，适当增加富含膳食纤维的全谷物、蔬菜等低升糖指数食物，避免一次性摄入过多高糖食物。两餐之间可少量加餐，如无糖酸奶或坚果，帮助稳定血糖。
2、胰岛素抵抗
妊娠期激素变化可能降低胰岛素敏感性，表现为餐后血糖升高但空腹血糖正常。此类情况需关注整体血糖趋势，通过减少精制碳水摄入、搭配蛋白质和健康脂肪（如鱼类、橄榄油）延缓糖分吸收。必要时医生可能建议口服葡萄糖耐量试验进一步评估。
3、妊娠期糖尿病
部分孕妇可能出现空腹血糖正常但餐后血糖超标的情况。若伴随多饮、多尿或胎儿偏大等症状，需通过75克糖耐量试验确诊。确诊后可遵医嘱使用胰岛素注射液或门冬胰岛素注射液控制血糖，同时配合个性化膳食计划。
4、生理性波动
晨起应激反应或夜间睡眠质量差可能导致短暂血糖升高。建议睡前少量进食蛋白质类食物（如鸡蛋、牛奶），避免夜间低血糖引发的反跳性高血糖。保持7-8小时睡眠有助于维持血糖稳定。
5、检测误差
采血时间不当或血糖仪操作不规范可能影响结果准确性。应确保空腹8-10小时后晨起立即检测，采血前洗净双手避免残留糖分干扰。若结果持续异常建议医院静脉复测。
孕妇日常需每周监测空腹及餐后血糖，记录饮食和运动情况供医生参考。适当进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每次20-30分钟。出现头晕、心悸等低血糖症状时立即进食15克快糖食品（如半杯果汁）。定期产检时需向医生反馈血糖数据，妊娠24-28周是糖尿病筛查关键期。