早上醒来外阴瘙痒可能由阴道炎、外阴湿疹、接触性皮炎、糖尿病、阴虱病等原因引起，可通过保持清洁、药物治疗、调整生活习惯等方式缓解。
1、阴道炎
阴道炎是外阴瘙痒的常见原因，可能与细菌、真菌或滴虫感染有关，通常表现为外阴瘙痒、分泌物增多且有异味。患者可遵医嘱使用甲硝唑阴道泡腾片、克霉唑阴道片、硝酸咪康唑栓等药物治疗。建议保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性洗液清洗外阴。
2、外阴湿疹
外阴湿疹可能与过敏、局部刺激等因素有关，通常表现为外阴皮肤红肿、瘙痒、脱屑。患者可遵医嘱使用氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等药物缓解症状。建议穿着宽松透气的棉质内裤，避免抓挠患处。
3、接触性皮炎
接触性皮炎通常由对外用洗剂、卫生巾等物品过敏引起，表现为外阴皮肤发红、瘙痒、灼热感。患者可遵医嘱使用炉甘石洗剂、地奈德乳膏等药物缓解症状。建议更换为无香型卫生用品，避免使用碱性肥皂清洗外阴。
4、糖尿病
血糖控制不佳可能导致外阴瘙痒，通常伴有尿频、口渴等症状。患者需要遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、格列美脲片等药物控制血糖。建议定期监测血糖，保持合理饮食和适度运动。
5、阴虱病
阴虱病由寄生虫感染引起，表现为剧烈瘙痒，夜间加重，可能在外阴毛发处发现虫体或虫卵。患者可遵医嘱使用林旦乳膏、苯甲酸苄酯搽剂等药物治疗。建议对贴身衣物、床单进行高温消毒，避免性接触传播。
出现外阴瘙痒症状时，建议穿着宽松透气的棉质内裤，避免使用香皂、沐浴露等刺激性产品清洗外阴。保持外阴清洁干燥，勤换内裤。饮食上避免辛辣刺激性食物，多饮水。若症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，明确病因后在医生指导下规范治疗，切勿自行用药。同时要注意个人卫生，避免不洁性行为，定期进行妇科检查。