肝郁气滞是中医术语，指情志不畅导致肝的疏泄功能失常，引发气机郁滞的病理状态。肝郁气滞可能由情志抑郁、肝血不足、脾胃虚弱、外邪侵袭、久病体虚等原因引起，通常表现为胁肋胀痛、情绪低落、胸闷叹息、月经不调、食欲减退等症状。可通过疏肝解郁、调畅气机、健脾和胃、活血化瘀、情志调节等方式改善。
一、情志抑郁
长期情绪压抑或愤怒未能宣泄会直接导致肝气郁结。肝主疏泄，情志不畅会使肝失条达，气机阻滞于胁肋部，出现胀闷疼痛。这类患者常伴随烦躁易怒、失眠多梦等表现。治疗需配合心理疏导，可遵医嘱使用柴胡疏肝散、逍遥丸等方剂，同时建议通过音乐疗法、倾诉等方式缓解压力。
二、肝血不足
慢性失血或肝肾阴虚时，肝失所养会导致疏泄无力而形成气滞。此类患者多见胁肋隐痛、头晕目涩、爪甲不荣等血虚症状，女性可能出现经量减少。治疗需滋补肝血，可选用四物合剂、杞菊地黄丸等中成药，配合食用猪肝、枸杞等补血食材，避免熬夜耗伤阴血。
三、脾胃虚弱
脾胃运化功能减退时，土虚木郁可引发肝气乘脾。常见脘腹胀满、嗳气反酸、大便溏泄等消化症状与情绪波动交替出现。治疗需健脾为主，辅以疏肝，可遵医嘱使用香砂六君丸、参苓白术散等药物，饮食宜少量多餐，避免生冷油腻加重脾胃负担。
四、外邪侵袭
风寒湿邪气侵袭肝经时，可阻滞气机运行导致郁滞。患者多见胁肋窜痛遇寒加重、肢体困重、舌苔白腻等表现。治疗需散寒除湿通络，可选用九味羌活颗粒、独活寄生丸等祛风湿药物，配合艾灸期门穴、太冲穴等肝经穴位以助气机通畅。
五、久病体虚
慢性疾病耗伤正气会导致肝失濡养而气机郁滞。这类患者往往胁痛隐隐、精神萎靡、脉象细弱，可能伴随其他脏腑功能衰退。治疗需整体调理，可选用八珍颗粒、归脾丸等补益类方药，适当练习八段锦等柔缓运动以促进气血运行。
肝郁气滞患者日常需保持情绪平稳，避免过度思虑或暴怒，可练习深呼吸、冥想帮助放松。饮食宜清淡，适量食用金橘、玫瑰花、陈皮等理气食物，忌食辛辣刺激之品。规律作息有助于肝胆经气机调达，建议每晚11点前入睡。若症状持续不缓解或出现黄疸、呕血等严重表现，应及时就医进行系统治疗。