人流后怎么恢复身材比较好 打完胎怎么调理身体

人流后怎么恢复身材比较好　　流产后至少休息2周。

1、饮食中不要吃生、冷、辣的东西，不要喝酒，增加营养。

主要饮食是富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、豆制品等富含维生素的新鲜蔬菜。

2、性生活一个月内不要同房.容易感染.以后应采取避孕措施，以免再次受苦.怀孕半年以上。

3、注意下半身清洁，防止妇科感染.可淋浴.口服灭滴灵或左氧、头孢氨醌等。

打完胎怎么调理身体？

女性流产后需要调理身体，有以下几个方面:　　1、充足的能量供应:由于手术会对女性造成一定的身体伤害，手术后需要及时补充营养，可以帮助身体尽快恢复。

多吃优质蛋白质可以补充身体所需的能量供应，帮助子宫内膜尽快修复;　　2、摄入补铁食品：由于人工流产会有一定的失血，术后多吃补铁食品有助于快速补充血红蛋白，避免术后贫血。

富含铁的食物包括瘦肉，其中常见的是猪肉、牛肉和其他红肉。

常吃的动物肝脏或动物血液制品，如鸭血和猪血，都是富含铁的食物。

以上食品能有效补铁补血;　　3、注意身体异常表现：手术后必须注意身体异常，如有阴道出血或腹痛、发烧等症状，应及时到医院。

因为流产手术后可能会继发子宫内膜炎症、盆腔炎症，表现为腹痛和发烧。

如果宫腔有组织残留，也会出现持续的阴道出血，应及时就医。