小孩子老是干呕可能由喂养不当、胃肠功能紊乱、上呼吸道感染、胃食管反流、心理因素等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、物理干预等方式缓解。建议家长及时带孩子就医排查病因。
1、喂养不当
婴幼儿进食过快、过饱或吞咽空气可能导致干呕。家长需注意喂养姿势，奶瓶喂养时保持奶嘴充满乳汁，避免吸入过多空气。辅食添加应遵循由稀到稠的原则，每餐分量控制在孩子拳头大小。餐后竖抱拍嗝有助于减少干呕发生。
2、胃肠功能紊乱
肠道菌群失衡或消化酶分泌不足时，食物滞留胃肠易引发干呕。可能与饮食结构单一、腹部受凉等因素有关，常伴有食欲下降、大便异常等症状。可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂调节肠道功能。
3、上呼吸道感染
鼻咽部分泌物倒流刺激咽部会引起反射性干呕，常见于感冒、鼻炎患儿。多伴随咳嗽、鼻塞等症状。家长可用生理性海水鼻腔喷雾清洗鼻腔，或遵医嘱服用小儿氨酚黄那敏颗粒缓解症状。保持室内湿度有助于减少呼吸道刺激。
4、胃食管反流
食管下括约肌发育不完善导致胃内容物反流，表现为进食后频繁干呕。可能与早产、肥胖等因素有关，严重时会出现体重增长缓慢。建议少量多餐喂养，餐后保持直立位。需在医生指导下使用小儿多潘立酮混悬液等促胃肠动力药。
5、心理因素
紧张焦虑等情绪可能通过神经反射引发干呕，常见于入园适应期或家庭环境突变时。家长需观察孩子情绪变化，通过游戏、绘本等方式缓解压力。避免在进餐时批评教育，建立轻松愉快的用餐环境。
日常应注意记录孩子干呕的发作时间、频率及诱因，避免强迫进食或过度关注呕吐行为。保持饮食清淡易消化，适当补充水分。如干呕伴随发热、精神萎靡、体重下降等症状，或持续超过两周未缓解，需及时到儿科或消化内科就诊，必要时进行胃镜检查排除器质性疾病。睡眠时抬高床头有助于减少夜间反流，选择宽松衣物避免腹部受压。