步态不稳可通过调整生活环境、使用辅助器具、加强平衡训练、穿戴矫形器具、药物治疗等方式护理。步态不稳可能与神经系统疾病、骨关节病变、肌肉无力、前庭功能障碍、药物副作用等因素有关。
1、调整生活环境
清除地面杂物和松动地毯，在浴室铺设防滑垫，保持室内光线充足。将常用物品放置在易于取用的高度，避免频繁弯腰或攀爬。夜间在床边和走廊安装感应夜灯，降低跌倒风险。对于视力障碍者，建议使用颜色对比鲜明的家具边缘标识。
2、使用辅助器具
根据平衡能力选择四脚拐杖、助行器或轮椅等辅助工具。拐杖高度应使肘关节屈曲20度为宜，助行器需调节至手腕横纹水平。使用前需接受康复师指导，学习正确的三点步态或四点步态。定期检查橡胶防滑垫磨损情况，外出时避免湿滑路面。
3、加强平衡训练
从坐位平衡训练开始，逐步过渡到扶墙站立、单腿站立等静态训练。后期可增加抛接球、走直线等动态训练，每次15-20分钟。太极拳和八段锦能改善本体感觉，水中行走训练可减轻关节负荷。训练需有人保护，出现头晕应立即停止。
4、穿戴矫形器具
足下垂患者适用踝足矫形器改善步态，膝关节不稳者可配戴铰链式护膝。定制矫形鞋垫能纠正足部畸形，脊柱侧弯需使用躯干矫形支具。初次使用应从每天2小时逐步适应，检查皮肤受压情况，定期调整器具松紧度。
5、药物治疗
帕金森病患者可遵医嘱使用多巴丝肼片改善运动迟缓，周围神经病变可用甲钴胺片营养神经。前庭性眩晕可短期服用盐酸倍他司汀片，骨关节炎疼痛者适用硫酸氨基葡萄糖胶囊。所有药物均需严格遵循医嘱，注意观察头晕、嗜睡等不良反应。
日常应保持均衡饮食，适当补充维生素D和钙质，进行力所能及的有氧运动。穿着合脚防滑的鞋子，避免穿过长裤装。定期复查视力、听力及基础疾病控制情况，记录跌倒事件并及时与医生沟通。建立24小时紧急呼叫系统，独居者建议安装跌倒监测报警装置。