56岁阴道前壁脱垂可通过盆底肌锻炼、子宫托放置、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。阴道前壁脱垂通常与分娩损伤、年龄增长、长期腹压增高等因素有关，表现为下坠感、排尿困难或阴道肿物脱出等症状。
1、盆底肌锻炼
凯格尔运动是改善轻度阴道前壁脱垂的基础方法，通过重复收缩盆底肌群增强支撑力。每天坚持3组训练，每组收缩10秒后放松，持续8周可缓解下坠感。避免提重物或久蹲等增加腹压的行为，配合腹式呼吸训练效果更佳。
2、子宫托放置
环形或立方体子宫托适用于中重度脱垂患者，能机械性支撑脱垂组织。需由医生根据脱垂程度选择型号，放置后每3个月复查调整。可能出现阴道黏膜刺激或分泌物增多，需定期清洁并配合雌激素软膏使用。
3、药物治疗
局部应用雌三醇乳膏可改善绝经后黏膜萎缩，增强组织弹性。口服甲钴胺片帮助修复盆底神经损伤，盐酸米多君片可暂时性提升盆底肌张力。药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。
4、激光治疗
二氧化碳点阵激光通过刺激胶原再生收紧阴道壁，适用于轻度脱垂合并压力性尿失禁者。治疗需2-3个疗程，可能出现短暂灼热感，术后1周内禁止性生活。效果维持约1年，需结合盆底训练巩固。
5、手术治疗
阴道前壁修补术通过缝合筋膜缺损恢复解剖位置，严重者需加用聚丙烯网片加强支撑。经闭孔尿道中段悬吊术适用于合并尿失禁者。术后6周内禁止负重，3个月后逐步恢复日常活动。
日常应保持规律排便避免便秘，咳嗽时交叉双腿减少腹压冲击。摄入富含优质蛋白和维生素C的食物促进组织修复，如鱼类、西蓝花等。每年进行盆底功能评估，游泳和瑜伽等低冲击运动有助于长期维持疗效。出现排尿障碍或脱垂物无法回纳需及时就诊。