胃动力不足可通过调整饮食、适量运动、药物治疗、中医调理、心理疏导等方式改善。胃动力不足可能与胃肠功能紊乱、慢性胃炎、糖尿病等因素有关，通常表现为腹胀、嗳气、早饱等症状。
1、调整饮食
少量多餐有助于减轻胃肠负担，每餐进食量控制在七分饱。选择易消化的食物如粥类、面条、蒸蛋等，避免高脂肪、辛辣刺激及产气食物。进食时细嚼慢咽，餐后保持直立姿势30分钟。可适当增加膳食纤维摄入，如燕麦、南瓜等，但需注意循序渐进。
2、适量运动
饭后1小时进行散步等低强度运动，每次持续20-30分钟，能通过重力作用和肌肉收缩促进胃肠蠕动。避免立即卧床或剧烈运动。日常可练习腹式呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时收缩腹部，每日重复进行10-15次。瑜伽中的猫牛式、扭转体式也有助于改善消化功能。
3、药物治疗
多潘立酮片通过阻断多巴胺受体增强胃蠕动，适用于功能性消化不良。莫沙必利片作为5-HT4受体激动剂可协调胃肠运动节律。胰酶肠溶胶囊能补充消化酶改善消化功能。使用促胃肠动力药需注意可能引发腹泻等不良反应，质子泵抑制剂类药物须避免长期使用。
4、中医调理
针灸中脘、足三里等穴位能调节脾胃功能，每周治疗2-3次。中药方剂如香砂六君子汤具有健脾和胃功效，柴胡疏肝散适用于肝气犯胃型腹胀。艾灸神阙穴可温阳健脾，每日灸15-20分钟。推拿手法包括顺时针摩腹、按揉脾俞穴等，建议由专业医师操作。
5、心理疏导
长期焦虑抑郁可通过自主神经紊乱加重症状，认知行为疗法有助于缓解功能性胃肠疾病。每日进行正念冥想10分钟，练习腹式呼吸放松训练。建立规律作息，保证7-8小时睡眠。参加社交活动转移注意力，必要时可寻求专业心理咨询。
胃动力不足患者需保持饮食规律，避免过度劳累和精神紧张。冬季注意腹部保暖，夏季忌食生冷。记录每日症状变化与饮食关系，定期复查胃镜排除器质性疾病。若出现持续呕吐、体重下降等警示症状应及时就医。建立包含胃肠专科医师、营养师、心理医师的多学科管理模式可获得更佳疗效。