怎么控制血糖？糖尿病人的控糖指南

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，症状多为“喝水多”“尿得多”“吃得多”，甚至出现“消瘦”表现。糖尿病人控制血糖至关重要，因为长期存在的高血糖，会导致患者各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。那么糖尿病人怎么控制血糖?下面就来聊一聊。

一、运动控制

现代医学发现，运动不但能降低血糖，还能改善胰岛功能，增加胰岛素的活性，以及身体对胰岛素的敏感性。但要注意糖尿病人运动锻炼的时间应当选择在下午而不是清晨，因为清晨血糖最低，容易发生运动后低血糖，危及生命。还有中等强度的运动对降血糖和尿糖作用最为明显，比如步行、慢跑、游泳、体操等。

二、饮食控制

饮食控制是治疗糖尿病的基础，糖尿病人日常饮食怎么控制血糖?建议遵循“控制总量，均衡营养”的原则，同时要按时进餐，减少高糖食物的摄入，选择一些血糖生成指数比较低的水果、蔬菜，避免吃脂肪含量高的食物，烹调以清淡为主，少用盐和调味品等。

考虑到部分糖友不能准确掌握饮食规范，血糖偏高者可以使用雅培益力佳SR。益力佳拥有多种人体必需的营养素，能帮助糖尿病人补充全面均衡营养，有助于维持整体健康。同时益力佳为了减少血糖波动，还使用了缓释系统，能缓慢而稳定地释放能量，辅助餐后血糖保持平稳。

三、药物控制

有些糖尿病患者症状比较轻，通过饮食和运动治疗就能控制血糖平稳。但是当饮食、运动治疗效果不佳的时候还是需要药物的帮助。

所以，糖尿病人怎么控制血糖?调节好运动、饮食管理和药物治疗三者都十分重要。