喝热水不能直接预防感冒，但对缓解感冒症状有一定帮助。感冒主要由病毒感染引起，预防需通过增强免疫力、减少接触病原体等措施实现。
喝热水能保持咽喉黏膜湿润，减少病毒附着机会，同时促进鼻腔分泌物排出。温热液体可缓解咽喉疼痛、鼻塞等不适感，帮助身体维持正常代谢功能。感冒期间适当增加热水摄入还能补充因发热、流汗丢失的水分。
预防感冒更需注重综合措施。保持规律作息和适度运动有助于维持免疫系统功能。饮食中摄入足量维生素C和锌等营养素可增强抵抗力。勤洗手、避免接触感染者、在流感季节佩戴口罩等行为能有效减少病毒传播。寒冷季节注意保暖，避免呼吸道黏膜因低温导致局部免疫力下降。
出现持续高热、严重咳嗽或呼吸困难等症状时应及时就医。日常可准备体温计、口罩等物品以备不时之需，感冒流行期间尽量减少前往人群密集场所。若已出现感冒症状，除饮用温热水外，还可选择淡盐水漱口、蒸汽吸入等辅助缓解方法。