抵抗力差容易感冒怎么办？容易感冒的人怎样调养才能减少感冒？

说到感冒，很多人不以为然，认为只要多喝水，扛一扛就过去了，即便严重了吃几天感冒药也就好了。但也有一部分人，却总是比一般人更容易感冒，或是遇到降温天气、淋雨受凉，或者加班熬夜等等，稍有不慎就可能招致感冒，出现流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等症状。那么对于这部分人，抵抗力差容易感冒怎么办？容易感冒的人怎样调养？

要了解抵抗力差容易感冒怎么办、容易感冒的人怎样调养？首先要了解感冒是个什么病，从感冒的病因病机来寻根究底。

一、感冒是个什么病？

中医认为，感冒是外感六淫，时行之邪，经肺卫，皮毛侵袭机体，导致肺失宣肃，卫表失和的疾病。风邪及夹寒、暑、湿、燥、热六淫之邪和正气不足是引起感冒的重要因素，病位在上焦肺卫，病机为外邪犯肺（卫）、肺失宣肃。

简单来说，就是感冒的发生与外邪侵袭及正气不足有关。正气相当于人体的城墙，能保护机体不被病邪入侵。当人体气虚的时候，城墙就不牢固了，人体的抵抗力就会下降，这时候被外邪侵袭的几率就会大大增加。

所以，为什么有一部分人相比一般人更容易感冒？就是因为这部分人正气不足、气虚，用现代医学来讲，就是抵抗力差容易感冒。当人体受凉、淋雨、过度疲劳时，全身或呼吸系统的抵御功能就会降低，原来已经存在于呼吸道或外界侵入的病毒、细菌就会迅速繁殖，引起感冒。同时，一些营养不良、过度疲劳、睡眠不足、以及一些患有慢性疾病的人，比较容易感冒。

二、抵抗力差容易感冒怎么办、容易感冒的人怎样调养？

上文说过，感冒的根本原因在于正气不足，也就是抵抗力差。那么抵抗力差容易感冒怎么办、容易感冒的人怎样调养？自然是补正气、增强抵抗力。

正如《黄帝内经》所云：“正气内存，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”。意思就是说，只要正气充实于内，则邪气不能触犯；而邪气的聚集，是因为正气的不足。所以只要人体正气充足，就不容易感冒，感冒次数也将减少到正常人水平。

那么了解了抵抗力差容易感冒怎么办、容易感冒的人怎样调养，针对正气不足、气虚该怎么办呢？

三、怎么才能补正气？

对于正气不足、抵抗力差，西医多建议从生活方式上加以改善，如均衡营养、适当增加锻炼、规律作息、避免熬夜等等，需要长期坚持方能改善。

而祖国医学在这方面颇有独到之处。中药黄芪具有“扶正固本、补中益气”的功效，是老百姓熟知的补气药物。《本草新编》中言：夫黄芪乃补气药，气虚不用黄芪，又用何药。

同时，现代医学研究也发现，黄芪有提高机体免疫功能的作用，临床儿科也常用黄芪制剂来治疗反复呼吸道感染、哮喘等疾病。所以说，补气当用黄芪。

古代多用以黄芪为君药的方剂，如补中益气汤等。而现代，为了更高效地提取黄芪的药效，扬子江药业生产了高度提纯的黄芪单方制剂扬子江黄芪精。扬子江黄芪精是以道地黄芪经先进工艺提取，又加炼蜜配制而成，不仅改善了口感，更加强了黄芪补气的功效，适用于肺气虚者提高抵抗力，补足正气，减少感冒次数。

更值得一提的是，扬子江黄芪精药食同源，且服用、携带方便，长期服用也不伤脾胃，适合不同年龄段人群服用，尤其是脾胃虚弱的老人和儿童。