最近一位32岁的都市白领小美（化名）的经历让人揪心。持续11个月，每天3-4次大便带血，她一直以为是"痔疮发作"。直到腹痛难忍就医，肠镜结果犹如晴天霹雳——晚期肠癌。医生痛心地说："如果11个月前就来检查，结果可能完全不同。"
一、这些症状不是痔疮那么简单
1、排便习惯突然改变
原本规律的排便突然变得频繁或困难，持续超过2周就要警惕。肠癌会导致肠道变窄，出现"铅笔样"细便。
2、便血颜色暗藏玄机
痔疮出血通常是鲜红色，附在粪便表面。而肠癌出血多呈暗红色，常与粪便混合，可能伴有黏液。
3、不明原因的体重下降
没有刻意节食减肥，半年内体重下降超过5%，可能是肿瘤消耗营养的信号。
二、年轻人肠癌发病率正在飙升
1、30岁以下患者增加明显
临床数据显示，近十年30岁以下肠癌患者增加约30%。长期外卖、熬夜、久坐成为主要诱因。
2、早期筛查能救.命
I期肠癌5年生存率超90%，而IV期仅剩10%左右。肠镜是金标准，建议40岁起定期检查。
3、这些人群要提前筛查
有家族史、长期便秘、爱吃红肉加工食品、肥胖人群，建议35岁开始肠镜检查。
三、预防肠癌的日常守则
1、膳食纤维是肠道清道夫
每天保证25-30克膳食纤维摄入，相当于500克蔬菜+200克粗粮。燕麦、菌菇、苹果都是好选择。
2、运动能降低26%风险
每周150分钟中等强度运动，如快走、游泳。久坐每2小时要起身活动5分钟。
3、肠道喜欢规律作息
固定排便时间，最好在晨起后1小时内。保证7小时睡眠，避免熬夜扰乱肠道菌群。
小美的故事给我们敲响警.钟：身体发出的异常信号，都是它在求.救。别让"忙""忍""拖"成为健康的杀手。当异常症状持续超过2周，请务必就医检查。记住，在健康面前，永远不要心存侥幸。