肺癌这个"沉默的杀手"总是来得悄无声息，但身体其实早就发出过预警信号。特别是每天吞云吐雾的老烟枪们，这几个关键症状就像身体的求.救信号灯，快来看看你中招了几个？
一、五大关键症状要警惕
1、持续咳嗽超过三周
普通感冒咳嗽两周内会好转，但那种像装了马达停不下来的干咳，尤其是夜间加重的，可能是肺部在抗议。烟草中的焦油会刺激支气管产生异常分泌物。
2、痰中带血丝
早上第一口痰如果出现锈色或血丝，别简单归咎于"上火"。肿瘤组织血管丰富且脆弱，咳嗽时的震动可能导致微小出血。
3、不明原因消瘦
没有刻意节食运动，一个月内体重下降超过5%，就像身体在偷偷"漏油"。癌细胞会大量消耗体内能量储备。
4、胸痛位置固定
那种深呼吸或咳嗽时加重的钝痛，像有人用钝器抵着某处。肿瘤侵.犯胸膜或胸壁时会产生定位明确的疼痛。
5、声音嘶哑超两周
突然变成"公鸭嗓"又迟迟不好，可能是肿瘤压迫喉返神经。这个控制声带的神经正好从肺部经过。
二、吸烟者的特殊风险
1、每天吸烟支数×烟龄＞400
这个"吸烟指数"超过400就属于高危人群。比如每天20支抽了20年，风险值直接爆表。
2、戒烟后风险持续存在
即使成功戒烟，致癌风险也要15年后才能降到非吸烟者水平。但戒烟5年内，风险就能下降近40%。
3、二手烟同样危险
长期生活在烟雾中的家人，肺癌风险会增加20-30%。厨房油烟也是隐形帮凶。
三、早期筛查的正确姿势
1、低剂量CT是金标准
普通胸片会漏诊80%的早期肺癌，而低剂量CT能发现米粒大小的结节。建议高危人群每年检查一次。
2、肿瘤标志物参考有限
血液检查中CEA等指标升高要警惕，但正常也不能完全排除。就像烟雾报.警器，响了要注意，不响不代表没火情。
3、基因检测有新突破
对于有家族史的人群，某些基因突变检测能提前10年预警风险。但价格较高且尚未普及。
四、预防胜于治疗
1、维生素B族很关键
研究表明，吸烟会大量消耗维生素B族，适当补充有助于修复受损细胞。
2、多吃十字花科蔬菜
西兰花、卷心菜等含有的异硫氰酸盐，能激活肺部解毒酶系统。每周吃3次效果最佳。
3、有氧运动增强肺功能
快走、游泳等运动能提高肺部纤毛清除能力，帮助排出有害物质。每次30分钟，每周5次。
记住，身体从不会说谎。如果上述症状一个都没有，说明你的肺还在正常工作状态。但别掉以轻心，特别是烟民朋友，最好把每年的低剂量CT检查安排上。毕竟在健康这件事上，宁愿做"过度检查"的聪明人，也别当"后知后觉"的后悔者。