早上梳头时梳子上缠满头发，洗完澡后地漏被头发堵住...这些场景是不是很熟悉？当代年轻人的发际线保卫战，可能就败在了一些日常小习惯上。那些你以为无关紧要的动作，说不定正在悄悄加速头发离开你的头皮。
一、洗头时犯的3个错误
1、水温过高烫头皮
喜欢用烫水洗头的人要注意了，超过40℃的热水会损伤毛囊。最佳水温应该保持在38℃左右，手感微温即可。
2、洗发水直接倒头上
浓缩的洗发水直接接触头皮可能造成刺激。正确做法是先在手心揉出泡沫，再用指腹轻轻按摩头皮。
3、护发素抹到发根
护发素中的硅油成分会堵塞毛囊。应该只涂抹在发梢部位，距离头皮至少5厘米。
二、梳头方式暗藏玄机
1、湿发时用力梳通
头发在湿润状态下最脆弱。洗完头应该先用毛巾吸干水分，从发梢开始分段梳理。
2、塑料梳产生静电
劣质梳子产生的静电会让头发更易断裂。建议选择天然材质的气垫梳或牛角梳。
3、从不清理梳子
梳齿间积累的油脂和灰尘会成为细菌温床。每周至少要用旧牙刷清洁一次梳子。
三、扎头发也有讲究
1、高马尾扯头皮
长期紧绷的发型会导致牵引性脱发。居家时尽量散开头发，需要扎发时选择低马尾或松散编发。
2、橡皮筋勒出痕
细橡皮筋会产生机械性损伤。改用丝绸发圈或电话线圈发绳能减少摩擦。
3、同一个位置反复扎
固定位置的毛囊持续受拉力会萎缩。记得经常变换发型分界线。
四、被忽视的生活细节
1、枕套材质选不对
粗糙的棉质枕套会增加头发摩擦。换成真丝或缎面材质能减少夜间掉发。
2、吹风机离太近
高温风筒紧贴头发吹会造成热损伤。保持20厘米以上距离，先吹干发根再吹发梢。
3、节食缺乏蛋白质
头发的主要成分是角蛋白。长期不吃肉蛋奶会导致头发细软易断。
改掉这些习惯不需要额外花钱，只需要多一点细心。头发每天掉50-100根是正常现象，但如果持续大量脱发，还是要及时寻求专业帮助。从现在开始，温柔对待你的每一根头发吧！