不停放屁？有可能是身体碰上了这4个麻烦！

人生自古谁无屁？放屁是一种非常正常的人体生理现象，是自然而然就会发生的。而每次噗噗噗的感受也都不尽相同，有时很痛快，有时声音很大，有时味道很重......那么屁到底是怎么形成的呢？

我们身体可以产生气体的地方是胃部，它会分泌用来分解食物的胃酸，经过胃部消化后的食物到达肠道后，就会失去原本的样子，变成一团糊状。

糊状的食物到了肠道中，就会与肠道里面的一些微生物来一个邂逅，进行下一步的分解。在这个分解的过程中，会产生一定量的甲烷，紧接着甲烷会跟随着身体的排泄物继续下行，最后通过放屁的形式排出。

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人有高矮胖瘦，放屁也同样有多有少，每个人的放屁量是不一样的。但如果平时不怎么放屁的人突然间放屁很多，那需要好好找找原因了。

如果人体摄入了过多酸性食物，比如黄豆、红薯、还有花生等一些通便的食物，就会使这些食物在代谢的过程当中产生特别多的气体，随之而来的是屁量的增加。所以在日常生活中，避免摄入过多高纤维蔬菜、水果、豆类、燕麦片等，均衡饮食，也不要过度贪凉，引起肠胃不适。

02长时间便秘，导致屁量增加

总是不断放屁，可能和长时间便秘有关。很多人都有便秘的烦恼，有时候可能连续几天都没有便便排出。这些没有顺利出门的粪便在肠道堆积着，非常容易继续被肠道分解，从而产生较多的气体。

而且排泄物的发酵也会导致气体产生量增多，很多人会不断地放屁，一般情况下屁的气味也会更加明显。长时间的便秘会严重影响身体健康，应尽快就医对症治疗。在日常生活中，也应该补充足够水分，促进新陈代谢。也可以通过多运动的方式让肠道蠕动能力提高，排便也会更加顺利。

总是不断放屁，应该了解是否跟肠易激综合征有关。肠易激综合征以腹痛、腹胀或腹部不适为主要症状，排便后症状多改善。

对于肠易激综合征引发的不良表现，也可以通过对症处理的方式来维持肠道健康，肠道功能保持良好，不受到这种病症的影响，不断放屁的表现也会减轻。

如果放屁过于频繁和异常，就要及时就医了，有可能是肠道中出现了肿瘤。大肠癌早期无症状，或症状不明显，仅感不适、消化不良、放屁异常、大便潜血等。所以如果感觉到了不对劲，需要及时留意并到医院就诊，以免耽误了最佳诊断的时机。

那么我们在日常中，还有什么方式可以预防“屁太多”呢？

1.注意饮食

要注意饮食健康，不能暴饮暴食，也不能饥一顿饱一顿。还要注意不要在短时间内大量进食酸性的食物，这样不仅会给肠胃带来很大的负担，也会在消化道中产生大量气体。

2.细嚼慢咽

有时候身体中进入大量气体，也会导致放屁太多，如果大口且迅速地进食，可能会将空气一起吃到肠胃当中去。所以吃东西时，要注意细嚼慢咽，尽量规避空气在肠胃凝结。

3.吃完东西不久坐

有时候吃完饭，我们总要坐着休息一下，甚至直接会躺下。但其实这个行为对消化系统非常不友好，食物容易在我们的肠胃中堆积，不能顺利的消化。

4.多喝水促进新陈代谢

身体中的水可以帮助新陈代谢，排身体内的有害毒素，同时还可以缓解便秘的问题。而温热的水更加温和不刺激，可以尝试增加喝每日温水的量，促进新陈代谢。

5.适当的运动

运动可以提高每个人的身体素质，而且适当的锻炼之后，人体的消化系统也会得到优化。但要注意的是，千万不要在饭后或大量进食后立即运动，这样可能会诱发相关疾病的。