熬夜到什么程度会猝死？我们该如何避免？冠心病心肌缺血吃什么药？

随着现代社会节奏加快和生活压力增大，我国心血管病发病也逐渐呈年轻化趋势，特别是高血压、冠心病心肌缺血。同时，猝死的报道也屡见不鲜，多数猝死以心源性猝死为主，而且猝死发病年龄也同样呈年轻化趋势。

究其原因，不良的生活方式、经常熬夜、饮酒、吸烟、不运动等等，都是“压倒骆驼的众多稻草”。那么，究竟熬夜到什么程度会猝死?心肌缺血吃什么药?今天我们就来详细说一说。

一、熬夜到什么程度会猝死?

熬夜到什么程度会猝死，其实并没有一个十分准确的时间节点，熬夜猝死的原因有很多，其主要原因是神经内分泌系统紊乱，因为机体需要休息。如果经常熬夜，就会打破正常的生理功能，出现神经内分泌紊乱和血压升高，就会有猝死的风险。现在很多职业需要上夜班，那么这类更要注意休息，避免因长期熬夜而引起焦虑甚至生理功能的改变。有的人可能会出现高血压、心脏病的早发，不知不觉心脏已经出现了病变，但是并没有提高警惕，久而久之，就容易导致猝死的发生。

熬夜到什么程度会猝死，虽然没有定论说熬夜十天、二十天或者更多天就会猝死，但是熬夜往往是猝死的首要原因，且熬夜猝死发生的比较突然，案例也比比皆是；

所以，对于熬夜到什么程度会猝死，并没有一个明确的定义，我们也无法用时间来衡量它，只能尽力去预防。那该如何才能预防猝死发生?

1、合理的膳食：提倡饮食清淡，食用低胆固醇、低动物性脂肪食物，多食富含维生素C的蔬菜、瓜果。如鱼肉、鸡肉、各种瘦肉、蛋白、豆制品等。

2、预防肥胖：膳食总热量勿过高，应维持正常体重。40岁以上者尤应预防肥胖。超过正常标准体重者，应减少每日进食的总热量，食用低脂、低胆固醇膳食，并限制蔗糖及含糖食物的摄入。

3、合理安排工作和生活：生活要有规律，不吸烟，不饮烈性酒，保持乐观、愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保 证充足睡眠。

4、参加适当的体力劳动和体育锻炼：适度的体力劳动和体育活动，对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有益。体力活动量以不过多增加心脏负担和不引起不适感为原则。循序渐进，不宜做剧烈活动。老年人可以散步、做保健体操、打太极拳等。

接下来我们说一说冠心病心肌缺血吃什么药?

二、心肌缺血吃什么药?

对于心肌缺血吃什么药，可从其病因出发，心肌缺血是由冠状动脉狭窄、心肌供血不足引起的，患者可能会出现运动时心前区疼痛的现象，部分患者也会有恶心呕吐、疲乏无力、呼吸困难等症状。心肌缺血吃什么药，随着医学界对冠心病研究的不断深入及中医学理念的完善，治疗冠心病的代表性中成药麝香保心丸，在多项指南、共识的推荐下，以及大型循证研究的支持下，得到了广泛认可。

麝香保心丸是一种中药制剂，主要由麝香、冰片、人参提取物、牛黄、肉桂、蟾酥等中药组成。主要用于治疗气滞血瘀所致的胸痹，症见心前区疼痛、固定不移;心肌缺血所致的心绞痛、心肌梗死见上述证候者。

麝香保心丸治疗心肌缺血时，可扩张血管，增加冠状动脉血流量，增强心肌收缩力，提高心脏灌流能力及心肌耐缺氧能力且能够降低患者心率、收缩压和心肌耗氧量。

《冠心病合理用药指南》第2版，将麝香保心丸作为冠心病患者的推荐中成药;《麝香保心丸治疗冠心病专家共识》也于2022年6月正式发布，多项指南、共识均认可了麝香保心丸的有效性和安全性，患者可遵医嘱服用。

参考文献：

[1]胡小武,曾庆宏,李凯,等.麝香保心丸治疗冠心病心绞痛的临床疗效及其对心肌酶谱的影响[J].临床合理用药杂志,2022,15(16):12-14+18.

[2]李智慧,牛慧佳.麝香保心丸治疗心肌缺血的效果评价[J].河北医药,2020,42(01):92-94+98.