冠心病患者常常活在“会不会突然心梗”的阴影里，这种焦虑感有时比疾病本身更折磨人。其实心脏比你想象中更坚强，当身体发出这三个安全信号时，说明病情相对稳定，不必过度恐慌。
一、夜间能平卧入睡无憋醒
1、平躺时没有呼吸困难
心脏功能良好的人，平躺时回心血量增加也不会造成不适。如果连续一周都能平卧到天亮，说明心脏代偿功能不错。
2、无夜间阵发性呼吸困难
那种睡到半夜突然憋醒、必须坐起来喘气的症状，是典型的心功能不全表现。没有这个信号值得欣慰。
3、枕头高度适中即可
不需要垫高枕头才能呼吸，证明肺部没有明显淤血，这是心脏泵血功能达标的重要指标。
二、日常活动不受限
1、能完成基础家务
买菜、做饭、打扫等日常活动后没有胸闷气短，证明心脏储备能力足以应付基本生活需求。
2、可连续步行15分钟
以平常速度行走15分钟不出现胸痛，说明冠状动脉的供血处于相对平衡状态。
3、洗澡水温变化无不适
沐浴时水温变化不会诱发心慌胸闷，反映心血管调节功能较为稳定。
三、情绪波动无心脏不适
1、偶尔生气不引发胸痛
遇到令人生气的事情时，没有出现心前区压榨感，表明冠状动脉痉挛风险较低。
2、紧张时心率可自行恢复
重要场合紧张心跳加快后，休息10分钟内能逐渐平复，这是自主神经调节良好的表现。
3、睡眠质量基本正常
没有因担心心脏病而频繁失眠，客观上反映身体没有持续发出危险信号。
需要提醒的是，这些表现只能作为参考，定期复查和遵医嘱用药才是关键。冠心病患者可以准备个症状日记本，记录每天的活动量、不适感觉和用药情况。当出现新的症状或原有症状加重时，及时就医才是明智之举。记住，对疾病保持适度关注就好，过度焦虑反而会成为心脏的负担。