多试试这些方法更容易怀孕

　　怀孕，是大部分女性都要经历的一段特殊经历，生命的延续从女性怀孕开始，怀孕是很多人在结过婚之后都会被催促的一件事情，那怎么才能快速怀孕呢?小编给大家讲讲怎样能怀上孕、哪些因素会影响受孕以及备孕饮食禁忌有哪些。

　　怎样能怀上孕

　　1、易孕的体位

　　最容易受孕的体位是后位式，尤其是子宫后位的女性，比较推荐这种体位，可以让男方的精液顺利进入阴道，且不易流出，让子宫颈可以长时间浸泡在精液池中，从而达到受孕的目的。射精后，女性应该仰卧平躺，然后把双腿抬起来或者在臀部下方垫一个枕头，可以延长精液在阴道内的留存时间。

　　2、找准排卵期

　　众所周知，在排卵期同房，受孕率是比较高的，尤其是在排卵日同房，受孕率就更高。对于月经周期比较规律的女性来说，可以准确计算出排卵期，具体算法就是下次月经日往前倒推十四天，那天就是排卵日，排卵日的前面四天和后面五天就是排卵期，只要能够在排卵期同房，那么受孕几率是非常高的。

　　除了这种方法来推算排卵期之外，还可以通过测排卵试纸或者卵泡监测等方法来测定排卵期及排卵日，会更加精准。

　　哪些因素会影响受孕

　　1、不良的生活习惯

　　长期食用咖啡、奶茶、烟酒、减肥药、甜食或者避孕药等，已被公认会影响到正常怀孕以及孕期胎儿的正常发育。有研究表明，吸烟对男性生育能力的影响是惊人的，会减少10~40%的受孕几率;而酒精则容易使精子畸形，减低活力。同时，经常熬夜或者通宵上网对备孕的男女也是不合适的，主要是身体过于疲劳不利于受孕。准备怀孕的男女首先要做的就是养成良好的个人生活习惯，哪些食品、药物或者生活习惯是不适宜怀孕的，应该了解清楚并做好调整。

　　2、生育年龄

　　从优生学角度来讲，女性的最佳生育年龄在25~29岁之间。一般而言，30岁后优质卵子的数量开始递减，35岁后卵巢功能就开始衰退，这都直接影响到女性的受孕几率。即使做试管婴儿，35岁后的成功率也会受到很大影响。

　　同时，对于男性的年龄也是有一定的要求的，虽然说，男人是终生都可以生育的，但是在男性45岁的时候，他的生育能力也是会慢慢减弱的，如果这个时候想要怀孕的话，就要采取一些特别手段了。

　　3、精神状态

　　处于备孕期的男女在情绪上容易焦虑，尤其是女性，如果连续几个月甚至一年都无法成功怀孕的话，往往容易变得急躁和烦闷。

　　殊不知，紧张焦虑的情绪只会增加受孕难度，最终形成恶性循环。很多人可能听过类似的故事：一对夫妇在备孕了一年多都没有怀孕后，索性放弃，出去旅游，结果就在旅游期间怀孕了。这其实已经说明一个问题：轻松愉悦的精神状态才是怀孕的最佳契机。

　　4、环境和职业因素

　　国外某机构曾经对一些无法怀孕或正在接受不育治疗的夫妇进行调查研究发现，有四类职业的男性从业人员比普通男性的不育几率要高出数倍。

　　教师、金融分析师、工程技术人员、计算机工作人员、不难理解的是，对长期处于化学物辐射或电脑辐射内的人群，不孕不育的几率相对要偏高一些，很多时候我们无从判断自己的环境是否真的会影响怀孕，但至少应该准备一个安全、整洁的环境，远离各种强辐射源、有害气体以及过于闷热封闭等的类似环境。

　　备孕饮食禁忌

　　1、不吃腌制食物

　　腌制的食物中含有较多的亚硝酸盐，不仅会损害身体，还对孕妇不利，可能会导致流产以及早产等情况，所以在备孕期尽量不要吃。

　　2、不吃烧烤

　　烧烤会减少蛋白质的利用率，影响氨基酸摄入，这些都是备孕阶段十分需要的营养物质，所以要忌嘴。

　　3、不吃高糖食物

　　大量的糖分会增加孕妇糖尿病的几率，怀孕后就知道它的严重性了。

　　4、不吃辛辣食物

　　辛辣的食物会产生胃部不适，影响备孕期身体素质。

　　男大当婚，女大当嫁，采用合适的体位同房或者是计算排卵期的方法都是可以有效的帮助怀孕的。若是生活中有不良习惯、精神焦虑以及坏境不良等，都是会影响怀孕的。想要备孕的话，最先开始的应该就是饮食禁忌一些食物，避免备孕失败。