四类食物帮助高龄女性更快怀孕

发布于 2012-01-09 18:01

　　不少高龄女性认为，自己年龄偏大，是不是生育力也比适龄女性较弱了呢？其实想提高生育力，食物也是很好的帮手。一起来看看，高龄女性吃哪些食物能提高受孕几率呢？

　　第一类食物：富含精氨酸的食物

　　据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男性生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。>>推荐阅读哪些食物不利于高龄女性怀孕

　　第二类食物：维生素E

　　又称生育醇，缺乏维生素E可能会睾丸的伤害。胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯和叶绿蔬菜含丰富维生素E。

　　第三类食物：动物内脏

　　这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

第四类食物：富锌食物

　　锌在男性产生精液和睾丸激素，以及女性的排卵和生育能力方面，都能发挥作用，在哪些食物能提高受孕几率中，富锌食物必不可少。植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

　　另外，也需适量摄取富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

　　以上是高龄女性摄哪些食物能提高受孕几率的内容。相信通过以上的介绍，你也有了一定的了解。合理安排孕前妈妈饮食，在孕前准备计划中是非常必要的哦，也可以改正未准爸妈一些会阻碍受孕的不良饮食习惯。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 高龄女性孕前要戒掉的饮食习惯

下一篇 : 女性孕前要注意的五个不良饮食习惯