职场与四类领导的相处之道

职场归根究底是人与人建立起来的各种联系，如果你不是从事技能型的工作，那么你只埋头苦干不会社交的话，想来发展空间也不大。

职场女性备孕警惕四类危害

高科技危害不仅仅是手机，在写字楼中工作，环境优雅，舒适，远离风吹日晒，但设备先进的现代化写字楼往往存在各种污染源。以下是计划怀孕的女性和准妈妈们必须知道的办公室杀手。

这四类食物儿童坚决不要碰

现在的食物问题越来越受到人们的关注，因为很多食物都出现了很多的问题。大人们都得注意，更别提小孩子了，那是更加得重视。

四类食物帮助高龄女性更快怀孕

不少高龄女性认为，自己年龄偏大，是不是生育力也比适龄女性较弱了呢？其实想提高生育力，食物也是很好的帮手。一起来看看，高龄女性吃哪些食物能提高受孕几率呢？

预防卵巢早衰的四类食物

[摘要]女人的卵巢是非常重要的生殖器官之一，而现在来说卵巢早衰是很多见的一种妇科疾病了，卵巢早衰给女人朋友带来的损伤是非常大的，严峻了还会致使女人呈现不孕的状况，而要想防止卵巢早衰在饮食上应该要多加。

职场抗压四类必备食物

发布于 2011-07-19 11:05

　　现在的职业多数压力大，工作多，面对忙碌的高压生活，抗压饮食就发挥着巨大作用了。通过饮食缓解压力，简单易行是抗压的首选良方。

　　那么抗压饮食都有哪些呢?一起来看看。

　　1)维生素——蔬果

　　美国癌症研究学院的报告指出，每天吃大量蔬菜和水果，补充充足的维生素和矿物质，可以预防约60%的癌症。

　　食物来源：水果，包括木瓜、橙、苹果及各类草莓;蔬菜，包括菠菜、生菜、椰菜、西兰花、白菜及番茄等。

　　2)铁质——肉类

　　动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力，让你更专心地应付压力。

　　食物来源：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜。

　　3)纤维素——五谷

　　五谷类所含的丰富碳水化合物，能提供每天活动所需的能量，另外它含有大量的纤维素有助肠脏蠕动，帮助消化。

　　4)钙质——奶类

　　摄取钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。它同时也是适宜每天食用的营养食品。

　　忙碌的生活让人喘不过气来，没时间锻炼，没时间休息，甚至睡觉都快没时间了，但是饭总是要吃的，所以选择抗压饮食来减压就是最好不过的了。

　　食物来源：脱脂奶、豆奶、芝士、豆腐、各种豆类及豆质品。

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